Вашето дете често се буди во текот на ноќта, тешко го успивате, а сето тоа дополнително ве исцрпува и заморува. Доколку вашето бебе нема мирен сон, немате ни вие. А, сепак знаете дека на детето мора да му обезбедите квалитетен сон.
Според терпаветот, Меган Феир, овие се најчестите грешки на родителите при успивање на нивните деца.
- Ги игнорирате знаци на замор
Секогаш е важно да се воочат знаците ки покажуваат дека детето е уморно. Некои од тие знаци вклучуваат триење на очите, зевање, забавена активност, нервоза, губење интерес за луѓе и за игра. Доколку ги пропуштите тие знаци кои се јавуваат дека природно доаѓа време за успивање на вашето дете, неговото тело нема да произведува смирувачки хормон мелатонин.
Ја прескокнувате или немате рутина пред спиење
Таа помага на децата да се опуштат, за вас е убав начин на зближување со детето. Рутината на спиење е едноставна стратегија која чини значајна разлика во тоа колку брзо детето ќе заспие и колку во тоа ќе му треба ваша помош, вели терапветот Меган Феир.
Иако може да се чини како долготраен процес, долгорочно ви штеди енергија и време. Еден час пред да сакате вашето бебе да заспие, започнете со избраната рутина. Топла бања, односно капење со топла вода може да помогне бебето да се опушти, а потоа сместете го во затемнета соба и прочитајте му приказна или пуштете му ги омилените песни за успивање.
- Го успивате детето било каде
Дремењето во детски колички, автомобилски седишта или висока столица не е доволно добро, оти детето не пеѓа во длабок и мирен сон. За да развиете навика на квалитетно спиење, детето треба да биде во позната зона, односно во простор во кој спие секој ден.
Секако, ако во одреден момент обврските тоа не ви го дозволуваат и се наоѓате некаде со детето кое е премногу уморно, ќе го оставите да спие. Само е важно да внимавате тоа да не стане навика, оти во спротивно може да имате проблеми при успивањето дома.
