Денот кој со нетрпение го очекувавте конечно пристигна – вашето бебе е тука. Следува вртлог од емоции: неизмерна радост, стравопочит и, да бидеме искрени, многу прашања што почнуваат со „а што сега?“.
Мајката и семеен лекар, д-р Ерика Весте, споделува пет начини за поврзување со новороденче кои и самата ги препорачува. Клучот за успех? Поврзувањето не бара скапи справи или бескрајно истражување. Сè се сведува на вашата присутност. Затоа, земете длабок здив, бидете нежни кон себе и откријте пет едноставни практики за поврзување кои веројатно веќе ги правите – а не сте ни свесни.
1. Контакт кожа со кожа
Контактот кожа на кожа е научно докажан начин за поврзување со бебето во првите, драгоцени моменти по раѓањето. Оваа едноставна, но моќна практика помага во регулирање на виталните функции на новороденчето, вклучувајќи ја телесната температура и нивото на шеќер во крвта. Истовремено, носи бројни придобивки и за мајката.
Канадскиот колеџ на семејни лекари и Канадското педијатриско друштво, како и многу други здравствени организации, истакнуваат силни докази дека негувањето кожа на кожа ја зајакнува врската меѓу родителот и детето и позитивно влијае врз менталното здравје на родителите.
2. Пеење
Успаванките постојат во сите култури со добра причина – лесно се паметат, будат топли спомени и не бараат глас како Адел. Придобивката од пеењето за бебето е што може да се прави за време на други активности, како капење или менување пелени.
Истражувања, вклучувајќи и едно неодамнешно од Универзитетот Јејл, покажуваат дека пеењето го поттикнува развојот на мозокот, го подобрува расположението и ги поддржува јазичните вештини. Пеењето создава и здрава емоционална врска. Ако не сте сигурни во тоналитетот – не грижете се. Пејте што сакате – вашето бебе ќе ужива во вашата блискост.
3. Масажа на бебето
Допирот е основа на физичкиот и емоционалниот развој на бебето. Му порачува дека е безбедно, сакано и згрижено, истовремено зајакнувајќи ја врската со родителот. Истражувањата покажуваат дека нежната масажа може да го подобри спиењето, мускулниот тонус и да го намали гасовите кај бебињата. Со нанесување на хранлива крема во мирна атмосфера не само што ја одржувате кожата на вашето бебе мека, туку и го поддржувате неговиот нервен систем.
Масажата може да стане вреден дел од секојдневната рутина. Таа е можност преку невербални сигнали да научите што му годи на вашето бебе – а што не. Многу бебиња уживаат во „spa“ атмосферата, каде долгата масажа на грбот е вистински ритуал.
4. Хранење
Без разлика дали го храните вашето бебе со доење, шише или комбинација, самиот чин на хранење природно ја продлабочува емоционалната врска. Бебињата се свесни за околината – додека ги храните, нивниот мозок обработува дразби како допир, вкус и мирис.
Овие сигнали им создаваат чувство на сигурност и удобност. Често ќе подадат рачиња кон вашето лице – нивниот начин да кажат: „Ти благодарам што ме храниш.“ За партнерот, ова време е особено вредно – го поттикнува контактот кожа на кожа, ја зголемува самодовербата во грижата за бебето и ѝ овозможува на мајката малку заслужен одмор.
5. Напредок, а не совршенство
Можеби нема веднаш да се поврзете со вашето бебе – и тоа е сосема нормално. На некои мајки им треба повеќе време отколку што очекувале. Ако сте загрижени поради чувство на оддалеченост од детето, разговарајте со вашиот лекар. Тоа може да биде знак за посериозен проблем, како постпородилна депресија, која погодува секоја петта мајка во светот.
Овие пет едноставни ритуали можат да ви помогнат поврзувањето со новороденчето да стане природен дел од секојдневието. Најважно е да не се оптоварувате – туку да уживате во првите прегратки и заеднички моменти.
