Ако се борите со успивањето на вашето дете, знајте дека не сте сами. Според истражувањата, речиси една четвртина од родителите изјавуваат дека нивните деца имаат потешкотии со спиењето – било да не можат да заспијат без доење или се будат повеќе пати во текот на ноќта. Прашањето „како да се успие бебето и што правиме погрешно?“ си го поставуваат многу родители, особено во првите месеци.
Како да се успие бебето без доење?
Дали е реално да се очекува бебе од неколку месеци да спие цела ноќ без доење? Според стручњаците – не.
„Се чини дека доењето е дел од природниот механизам за смирување и успивање на доенчето. Мајчиното млеко содржи протеини кои поттикнуваат сон и му помагаат на бебето полесно да заспие. И бебињата хранети со шише често заспиваат брзо за време на хранењето“, вели педијатарот д-р Вилијам Сирс.
Многу мајки од сопствено искуство знаат дека доењето е наједноставниот и најефикасниот начин за успивање – иако е пожелно да не биде единствениот. Дури и кога ќе престанете со доење или формула, чаша топло млеко може да остане дел од вечерниот ритуал низ детството, па и подоцна.
„На бебињата им е потребно мајчино млеко и во текот на ноќта за да не бидат гладни. Тие имаат мали стомачиња и не можат во еден подој да внесат доволно млеко за да бидат сити цела ноќ“, објаснува Ива Брчиќ, експерт за детски развој.
Затоа, не е реално да се очекува едномесечно или тримесечно бебе да спие непрекинато. Она што може да помогне бебето да спие подолго и да се буди поретко е мајката во попладневните часови да понуди почести подои, со што ќе му обезбеди дополнителни калории, додава таа.
Како да се успие бебе без постојано држење во раце?
Да се очекува мало бебе мирно да преспие цела ноќ без будење не е едноставно, ниту секогаш возможно. Кога ќе се помирите со фактот дека ноќните будења се дел од развојот, можете да воведете навики кои ќе го олеснат заспивањето – и за бебето и за вас.
Правило број еден: бебињата сакаат рутина. Таа им дава чувство на сигурност и предвидливост. Доследноста е клучна, но подеднакво важно е и времето за легнување да биде соодветно. Се препорачува да нема телевизор, компјутер или паметни телефони барем еден до два часа пред спиење, бидејќи тие го попречуваат лачењето на мелатонин – хормонот на сонот, и кај возрасните и кај бебињата.
Вечерната рутина може да вклучува:
-
пригушување на светлината
-
намалување на бучавата
-
релаксирачка музика или бели звуци
-
помирна игра
-
капење
-
нежна масажа
-
кратко држење во раце
-
доење или хранење
-
контакт, галење и топлина, за бебето да ја почувствува родителската љубов и сигурност
Сонот кај бебињата не е трка, туку процес. Со разбирање, трпение и нежна рутина, постепено ќе дојдете до помирни ноќи – и за детето, и за вас.
