Недоволната количина на сон може да доведе до проблеми со говорот и пореметување на хиперактивност.
Немање рутина
Воспоставувањето рутина на спиење е важно за вашето дете. Тоа може да помогне да се смири и побрзо да заспие. Многу е важно да се држите до распоредот за детето да научи кога му е време за спиење. Со тек на време ќе се навикне да заспива во исто време, и на тој начин успивањето ќе стане многу полесно и побрзо.
Недоволно го уморувате бебето кога е будно
Децата се како возрасните, колку повеќе се окупирани во текот на денот, толку повеќе се поисцрпени и полесно заспиваат. Затоа обидете се да го вклучите своето бебе во што повеќе активности. Зборувајте му, пејте му, изнесете го надвор и дозволете да ужива во денот. Сето тоа ќе го измори и ќе биде поподготвено за спиење.
Родителите не ги препознаваат знаците
Понекогаш родителите предолго чекаат пред да ги стават децата на спиење. На пример, чекаат додека не почнат да плачат. Но, постојат и многу други знаци кои покажуваат дека детето е уморни и му е потребен сон. Ако се мршти, ги трие очињата и ушите, тоа може да значи дека му се спие.
Го оставате бебето да спие во осветлена соба
Темницата делува смирувачки на бебето и поттикнува производство на мелатонин, хормон кој помага во регулирањето на сонот.
Блокирање на бучавата
Бебињата не треба да спијат во целосна тишина, оти ако еднаш се навикнат, подоцна може да имаат големи потешкотии со спиењето. Понекогаш дури и се препорачува да се користат уреди за создавање тивка бучава која може да помогне бебето побрзо да заспие.
