Отекувањето на нозете и зглобовите е честа, најчесто безопасна, но непријатна појава за време на бременоста. Медицински познато како едем, оваа состојба најчесто се јавува на рацете, стапалата и зглобовите, особено во топлите летни месеци.
Според д-р Андреа Груслин, раководител на Одделот за акушерство и гинекологија на Универзитетот во Отава, отекување може да се јави и на лицето и вратот, најчесто по 20-та недела од бременоста.
„Речиси секоја бремена жена ќе го искуси ова во некаква форма“, вели таа.
Причината за отекувањето е промената во составот на крвта, што доведува до задржување течности во телесните ткива. Во третото тримесечје, растечката матка врши притисок врз вените во карлицата и големата шуплива вена (vena cava), која ја враќа крвта од долниот дел на телото кон срцето. Тоа доведува до зголемено задржување крв во нозете – и појава на отоци под колената.
Кога треба да се загрижите?
Иако отекувањето е често нормално, во комбинација со други симптоми може да укажува на посериозен здравствен проблем.
Обратете се кај лекар ако забележите:
- Значително поголемо отекување на едната нога, особено ако е придружено со болка – тоа може да биде знак за крвен згруток.
- Упорна главоболка заедно со нарушен вид (заматеност, чувствителност на светлина) – ова може да укажува на прееклампсија, состојба поврзана со висок крвен притисок во бременоста.
- Болка во градите или тешкотии со дишењето – можен знак за срцеви проблеми.
Во било кој од овие случаи, веднаш побарајте медицинска помош.
Како да ги ублажите отоците?
Постојат едноставни начини за намалување на непријатноста предизвикана од отоци:
- Одмарајте со подигнати нозе (на перница или повисока површина)
- Избегнувајте долго седење – станете и прошетајте одвреме-навреме
- Пијте доволно течности
- Избегнувајте да ги прекрстувате нозете
- Помагаат и пливање, масажа, или едноставно раздвижување
Д-р Груслин воедно ги разјаснува и неколку чести митови:
„Постојано слушам дека натриумот (солта) има врска со отекувањето – тоа е мит“, вели таа. „Исто така, не постои докажан ефект од зголемување на внесот на калиум.“
