На децата често им недостасуваат витамини и минерали бидејќи нивната исхрана не е разновидна, предупредува педијатарот и неонатолог Пича Пачал. Како што пренесува „Индија тајмс“, таа тврди дека храната што ја јадат децата е обично еднолична. Освен тоа, децата се почесто консумираат храна со големи количини рафиниран шеќер, како и преработена храна која не е богата со хранлива вредност. Ова, меѓу другото, често доведува до недостаток на витамини.
Со оглед на тоа дека недостатокот на витамини и минерали кај децата може да стане сериозен проблем и да предизвика разни болести доколку навреме не се препознае, д-р Панчал наведува дека е важно да се разберат и препознаат различните знаци на дефицит и да се надомести со правилна исхрана.
Замор, недостаток на концентрација, раздразливост, слаб апетит и бледило се карактеристични за недостаток на железо
Недостаток на витамин А
Недостатокот на витамин А доведува до суви очи, ноќно слепило, кафеави дамки на белкатите на очите и чести инфекции на абдоменот или респираторниот тракт кај децата.
Недостаток на витамин Б
Недостатокот на витамин Б комплекс доведува до слаб апетит, слабост и раздразливост, одложено постигнување на нормални цели како што се стоење и говор (доцнење во развојот), рани на усните и јазикот, тегоби поврзани со нервите и промени во расположението.
Недостатокот на витамин Д може да доведе до слабеење на коските – болест наречена рахитис кај малите деца. Како резултат на тоа, коските на нозете можат да се „свиткаат“. Дополнително, недостатокот на витамин Д може да доведе и до доцнење во проодувањето и никнувањето на забите, зголемен ризик од фрактури и ниско ниво на калциум во крвта
Недостаток на витамин Ц
Децата со дефицит на витамин Ц ќе покажат симптоми како што се отечени непца, крвавење на непцата при четкање на забите, лесно добивање модринки од помали повреди кои инаку не би требало да предизвикаат модринки, болки во екстремитетите или зглобовите, бавно зараснување на раните и сува коса.
Недостаток на витамин Д
Недостатокот на витамин Д може да доведе до слабеење на коските – болест наречена рахитис кај малите деца. Како резултат на тоа, коските на нозете можат да се „свиткаат“. Дополнително, недостатокот на витамин Д може да доведе и до доцнење во проодувањето и никнувањето на забите, зголемен ризик од фрактури и ниско ниво на калциум во крвта.
Недостаток на калциум
Недостатокот на калциум обично е предизвикан од недостаток на витамин Д, па симптомите најчесто се поврзани со недостаток на витамин Д. Покрај тоа, може да се појават и грчеви во мускулите и повремени епилептични напади (кај малите бебиња).
Недостаток на железо
Замор, недостаток на концентрација, раздразливост, слаб апетит и бледило се карактеристични за недостаток на железо.
