Со повторното враќање на учениците во училишните клупи, мислите на родителите најчесто се насочени кон набавка на прибор, нова облека или усогласување на секојдневниот распоред. Но, покрај овие важни подготовки, подеднакво значајно е здравјето на детето. Доброто здравје е предуслов за успешно учење, активно учество на часовите и позитивно искуство во училиштето.
Педијатриските и семејните лекари при University of Utah Health секоја година примаат илјадници деца и имаат големо искуство со здравствените предизвици кои најчесто се јавуваат во овој период. Од сезонски вируси и респираторни инфекции, па сè до алергии и прашања околу вакцинирањето, почетокот на учебната година речиси секогаш отвора простор за дилеми кај родителите. Освен физичкото здравје, лекарите укажуваат дека ова е и време кога е важно да се воспостават здрави навики, јасна дневна рутина и внимателна грижа за емоционалната состојба на детето.
Со враќањето во училишните клупи не заборавајте на основните работи: навремени вакцини, здрава дневна рутина и соработка со лекар за посебни медицински потреби како алергии. Здравиот почеток му отвора пат на вашето дете кон успешна, безбедна и исполнета училишна година
Со други зборови, подготовката за новата училишна година не завршува со спакуваната училишна торба – таа започнува со јакнење на имунитетот, превенција на болести и градење навики што ќе му помогнат на детето да биде енергично, концентрирано и мотивирано за учење.
Маргарет Соломон, доктор по интерна медицина и педијатрија во University of Utah Health, ги издвојува петте најважни здравствени теми на кои секој родител треба да обрне внимание.
- Алергии
Алергиите на храна можат сериозно да го загрозат здравјето и безбедноста на вашето дете. Планирањето однапред обезбедува заштита за време на училишниот ден. Доколку вашето дете има позната алергија, на пример, на јаткасти плодови, кикиритки, млеко, убоди од пчели или латекс – важно е да го информирате училишниот персонал, наставниците и тренерите за неговата состојба.
„Доколку на вашето дете му е препишана адреналинска инјекција (ЕпиПен), почетокот на учебната година е идеално време да проверите дали ја имате,“ вели д-р Соломон. „Осигурете се дека имате тековен рецепт и закажете преглед за да се пополнат сите потребни училишни формулари.“
- Вакцини
Вакцинацијата е еден од најважните начини да го заштитите здравјето на вашето дете и на останатите околу него. Некои од клучните вакцини се против:
- Грип: Училиштата се совршени места за ширење на настинки и вируси. Едно кивање може да исфрли илјадници микроби во воздухот со брзина од 200 милји на час и да се прошири до еден метар.
- Мали сипаници: Оваа високозаразна респираторна болест може да предизвика сериозни компликации кај децата, па дури и смрт. „Најдобрата заштита е сите да бидат вакцинирани,“ истакнува д-р Соломон.
Важно е да обрнете внимание на емоционалната состојба на вашето дете. Разговарајте отворено за стресот, пријателствата и предизвиците во училиштето. Ако забележите трајни промени во расположението, однесувањето или спиењето – побарајте стручна помош. Раната поддршка може да направи голема разлика
Американските центри за контрола и превенција на болести (CDC) препорачуваат две дози од вакцината MMR (мали сипаници, заушки, рубеола). Препорачан распоред за вакцинација со MMR: прва доза: 12–15 месеци и втора доза: 4–6 години – пред поаѓање на училиште.
- КОВИД-19: Вирусот постојано се менува и создава нови соеви, со повремени зголемени бранови на инфекции. Д-р Соломон советува семејствата да се консултираат со својот лекар дали нивното дете треба да прими вакцина против КОВИД-19, особено ако е имуносупресивно или ако во домот има повозрасни ранливи лица.
- Рутини
Еден од најдобрите начини да му помогнете на вашето дете да биде успешно во училиште е воспоставување на здрави секојдневни навики:
- Здрава исхрана: Балансираната исхрана му помага на детето подобро да учи и да се концентрира.
- Доволно сон: Спиењето е клучно за меморија, концентрација, креативност и општ успех. Недостатокот на сон е поврзан со послаби резултати и поголемо отсуство од училиште.
- Поттикнување на поголема физичка активност и помалку време пред екран. Важно е децата да останат активни во текот на целиот ден. Помогнете им да постават граници со дигиталните уреди за да избегнат време пред екран, кое може да влијае врз сонот и социјалните интеракции. „Нашите лекари секојдневно гледаат како спиењето, исхраната и активноста влијаат не само на училишниот успех, туку и на општото здравје,“ објаснува д-р Соломон. „Започнувањето со рутина уште пред првиот училишен ден им помага на децата да напредуваат.“
- Ментално здравје
Почетокот на учебната година може да биде возбудлив, но и стресен. Важно е да обрнете внимание на емоционалната состојба на вашето дете. Разговарајте отворено за стресот, за пријателствата и за предизвиците во училиштето. Ако забележите трајни промени во расположението, однесувањето или спиењето – побарајте стручна помош. Раната поддршка може да направи голема разлика.
- Училишни инфекции
Во училиштата децата споделуваат повеќе од тетратки и моливи – тие споделуваат и микроби. Потсетете го вашето дете да:
- ги мие рацете редовно,
- кива и кашла во марамче или во лактот,
- остане дома кога се чувствува болно.
Овие мали чекори значително придонесуваат за поздрави училници.
Заклучок
Со враќањето во училишните клупи оваа година, не заборавајте на основните работи: навремени вакцини, здрава дневна рутина и соработка со лекар за посебни медицински потреби како алергии. Здравиот почеток му отвора пат на вашето дете кон успешна, безбедна и исполнета училишна година.
