Како што бебето расте и токму кога мислите дека сте влегле во рутина на спиење, тоа ги менува своите навики од месец во месец, должината на одмор, бројот на дремки, заедно со скокови во развојот, регресија на сонот и други компликации.
За да во текот на овој прекрасен и хаотичен период што помалку ве боли глава, во продолжение ви споделуваме водич за спиење на бебето по месеци, со кој полесно ќе ги разберете навиките на вашето бебе, развојот на бебешкиот сон и како да му обезбедите мирни ноќи.
Спиење на бебето – што да очекувате во првите месеци?
Обрасците на спиење многу се менуваат во текот на првата година од животот. Во овој период, децата немаат развиен внатрешен часовник и не можат да разликуваат ден и ноќ. Нивниот сон е ‘исцепкан’, но тоа не треба да ве загрижува, бидејќи е толку хаотичен што е совршено нормален за овој период.
За да ги помине овие предизвикувачки денови и ноќи во текот на првите месеци и година што е можно побезгрижно, важно е бебето да спие во безбедна и удобна средина.
Веќе во првите недели, родителите можат да почнат да воведуваат рутина. Запомнете дека бебињата сакаат рутински дејства што се повторуваат во исто време ден по ден.
Малку пригушена светлина, тивка атмосфера, бањање пред спиење и тивка музика можат да му помогнат на бебето да ги поврзе овие активности со спиењето.
Спиење по месеци
Спиење бебе од 1 месец
Новороденчињата спијат 14–17 часа на ден, во пократки интервали. Се будат поради глад, непријатност или затоа што сè уште не прават разлика помеѓу денот и ноќта.
Спиење бебе од 2 месеци
Сонот се стабилизира, бебето може да спие 1-2 подолги периоди навечер. Ритамот на денот и ноќта почнува да се развива.
Спиење бебе од 3 месеци
Бебето сега спие околу 15 часа на ден, од кои 10-11 часа навечер (со неколку будења). Воведувањето рутина во овој период носи придобивки.
Спиење бебе од 4 месеци
Четвртиот месец е периодот кога се јавува првата регресија на спиењето – кога бебето одеднаш почнува да се буди почесто. Иако е предизвикувачки период, важно е да останете доследни на вашата рутина и да не воведувате нови навики. Ноќе, бебето спие 10-11 часа (со 1-3 будења), а во текот на денот 3-4 часа (поделени на 3 дремки).
Спиење бебе од 5 до 6 месеци
По половина година, ноќниот сон, кај повеќето бебиња, конечно почнува да се стабилизира. Некои бебиња веќе спијат преку ноќ, додека им требаат 2-3 дремки во текот на денот.
Спиење бебе од 7 до 12 месеци
Во овој период, сонот е многу полесен за предвидување. Бебето спие 11-12 часа навечер и има 1-2 дневни дремки. Важно е да се обрне внимание на скоковите во развојот, кои можат да го нарушат сонот во овој период.
