„Моето дете не јаде ништо“ е реченица што родителите често ја кажуваат и која може да предизвика многу грижи.
Но, вистината е дека децата поминуваат низ фази во кои јадат помалку или избираат само одредена храна. Прашањето е, кога е ова нормално и кога треба да побарате помош?
Не го прескокнувајте квалитетот и не „попуштајте“
Како што објаснува нутриционистката Мирна Трумбеташ, најважно е да останете доследни и да не нудите брзи решенија што можат да направат повеќе штета отколку корист на долг рок.
„Треба да му понудите на вашето дете квалитетни оброци и да бидете упорни, да не попуштате и да нудите храна со празни калории, со висока енергетска вредност, но со ниска содржина на хранливи материи“, нагласува таа.
Иако понекогаш е полесно да се понуди нешто „што дефинитивно ќе го јадат“, важно е да се изградат здрави навики на долг рок.
Честопати проблемот не е во главниот оброк
Една од вообичаените причини зошто детето не сака да јаде е всушност скриена помеѓу оброците.
„Треба да видите зошто детето не сака да јаде. Дали проблемот е во изобилството грицки, слатки, пекарски производи или грицки што ги заситуваат, така што децата не сакаат да јадат конкретно за главните оброци затоа што не се гладни“, објаснува Трумбеташ.
Ако детето често грицка во текот на денот, логично е дека за ручек или вечера, едноставно нема апетит.
Кога треба да се грижите?
Во повеќето случаи, ова е привремена фаза, но постојат ситуации кога треба да реагирате.
„Ако децата не се здебелат или стагнираат долго време, а ослабуваат, треба да се консултирате со лекар“, предупредува нутриционистката.
Причината може да биде и здравствен проблем. „Постои можност за алергија или нетолеранција на храна, целијакија и слични состојби кои бараат поддршка од експерти, лекари и нутриционисти“, додава таа.
Одбивањето храна кај децата често е дел од растењето, но важно е да се следи пошироката слика.
Ако детето расте, се развива и има енергија, обично нема причина за паника. Но, ако забележите дека не напредува или губи тежина, тогаш е време да бидете дополнително внимателни.
Во меѓувреме, најмногу што можете да направите е да останете смирени, доследни и трпеливи, бидејќи така се градат здрави навики во исхраната.
