Насилството/булингот може да се појави во многу облици: може да биде физичко (туркање, удирање или тепање), вербално (навредување или закани) или психолошко и емоционално (ширење гласини или исклучување некого од разговор или активност).
Со постојаната употреба на технологија, насилничкото однесување може да се случува и надвор од училишните часови преку е-пошта, пораки, директни пораки и дури и објави на социјалните мрежи. Овие разменувања, познати како сајбер-насилство или сајбер-булинг, можат да бидат особено навредливи и агресивни, а нивните штетни ефекти често се пренесуваат и следниот ден во училиште.
Еве како семејствата можат да се справат со булингот во училиштата.
ЗНАЦИ ДЕКА ВАШЕТО ДЕТЕ Е ЖРТВА НА БУЛИНГ
Првиот чекор во справувањето со насилниците е да знаете како да препознаете кога вашето дете е жртва на булинг.
Д-р Стивен Пастирнак, шеф на одделението за психологија во детската болница „Хелен ДеВос“ во Гранд Рапидс, Мичиген, вели дека два типични симптоми на насилство се:
- Физички тегоби (како болки во стомакот, придружено со грижи и стравови).
- Неволност да се оди на училиште.
„Нормална реакција е да избегнуваат или да се повлекуваат од работи што им предизвикуваат стрес,“ додава д-р Пастирнак.
Се разбира, овие симптоми не се исклучиво поврзани со булингот, но сепак, бараат подетално истражување за тоа што стои зад нив. „Треба да дознаете што точно се случува,“ вели Лорен Хајман Каплан, училишен советник и специјалист за социјално-емоционално образование и превенција од булинг.
Прашувајте ги вашите деца секој ден како им поминал денот во училиште. Користете смирен и пријателски тон и создадете пријатна атмосфера за да не се плашат да ви кажат ако нешто не е во ред. Потсетете ги дека нивната безбедност и добросостојба се најважни и дека секогаш треба да му се обратат на возрасен за каков било проблем, дури и ако им изгледа „мал“
Може да биде корисно да поставувате прашања и да ги поттикнете децата да зборуваат за нивната социјална ситуација. На пример, дознајте со кои пријатели се во добри односи, а со кои не се. „Воспоставувањето добра комуникација треба да започне уште пред да се појават проблеми со булинг,“ вели д-р Пастирнак. „Држете го разговорот општ кога станува збор за помали деца, но ако се сомневате на проблем или ако детето изрази загриженост, барајте повеќе детали.“
Како што децата растат, имаат поголема свест за врските со врсниците, па можете да бидете подиректни со прашањата. Кога вашите деца зборуваат, слушајте ги внимателно што споделуваат и притоа контролирајте ги сопствените емоции.
„Често, родителите ќе се налутат или ќе се фрустрираат, но на децата не им треба вашата претерана реакција. Им треба да ги слушате, да ги уверите и да ги поддржите. Треба да ве гледаат како стабилни и силни, и како некој што може да им помогне во секоја ситуација,“ вели Каплан.
Кога ќе утврдите дека вашето дете е жртва на лош однос од врсниците, еве ги најпаметните начини за справување со насилниците, според експертите.
Совети за справување со булингот во училиштето
Ако вашето дете е жртва на булинг, важно е да му помогнете да разбере дека булингот никогаш не е негова вина. Насилството секогаш повеќе зборува за личноста што го врши, а не за лицето кое е мета на булингот.
Не е до детето да го спречи насилството, но може да биде корисно да има план за тоа како да се справи со ситуацијата и можеби да го спречи нејзиното влошување. Еве неколку предлози за да подготвите „алатки“ кои вашето дете може да го користи во ситуации кога е тешко да се размислува рационално.
Направете листа на одговори
Вежбајте фрази што вашето дете може да ги користи за да му каже на некого да престане со насилничкото однесување. Тие треба да бидат едноставни и директни, но не и провокативни: „Остави ме на мира“, „Повлечи се“ или „Тоа не беше убаво.“
Вклучувањето на родителите на насилникот е соодветен пристап само во случаи на упорно малтретирање и кога сметате дека родителите ќе бидат подготвени да соработуваат. Јавете им се или испратете им мејл на мирен начин, јасно ставајќи до знаење дека целта ви е заеднички да го решите проблемот
Вашето дете може да каже и: „Да, како и да е“, и потоа да си замине. „Клучот е во тоа одговорот да не биде навредлив, бидејќи тоа го влошува однесувањето на насилникот,“ вели д-р Мишел Борба, авторка на книгата „Големата книга на родителски решенија“.
„Што ако“ сценарија
Играњето улоги е одличен начин за градење самодоверба и охрабрување на вашето дете да се справува со предизвици. Може да се преправате дека сте насилник, а детето нека вежба различни одговори сè додека не почувствува сигурност. Во текот на играта, научете го детето да зборува со силен, решителен глас.
Поттикнувајте позитивен говор на телото
Веќе на 3-годишна возраст, вашето дете може да научи трикови што ќе му помогнат да се чувствува посамоуверено во тешки ситуации, вклучително и кога е изложено на булинг. „Кажете му на детето да се обиде да ја гледа бојата на очите на пријателите додека зборува со нив, и да го прави истото и кога зборува со дете што го задева,“ вели д-р Борба. Ова ќе го натера да ја држи главата високо и да изгледа посамоуверено.
Во крајна линија, родителите се тие што треба да им помогнат на малите деца да се справат со насилникот. Помогнете му на вашето дете да научи како да прави паметни избори и како да постапи кога ќе се почувствува повредено или ќе види дека некое друго дете е малтретирано, и бидете подготвени да интервенирате ако е потребно
Ова не значи дека самодовербата секогаш ќе го спречи насилникот, или дека недостатокот на самодоверба ќе предизвика булинг, но самодовербата може да помогне детето да се чувствува посилно во тешка ситуација. Исто така, вежбајте правење тажни, храбри и весели лица и охрабрете го детето да премине на „храбро лице“ ако некој му пречи. „Како изгледате кога се соочувате со насилник е поважно од тоа што ќе кажете,“ вели д-р Борба.
Одржувајте отворена линија на комуникација
Прашувајте ги вашите деца секој ден како им поминал денот во училиште. Користете смирен и пријателски тон и создадете пријатна атмосфера за да не се плашат да ви кажат ако нешто не е во ред. Потсетете ги дека нивната безбедност и добросостојба се најважни и дека секогаш треба да му се обратат на возрасен за каков било проблем, дури и ако им изгледа „мал“.
Градете ја самодовербата на вашето дете
Колку подобро се чувствува вашето дете во врска со себе, толку е помалку веројатно дека булингот ќе влијае на неговото самопочитување. Поттикнувајте хобија, воннаставни активности и социјални ситуации што ги истакнуваат најдобрите особини на вашето дете. Кажете му што посебно сакате кај него и поттикнувајте позитивни однесувања кои сакате да ги видите повторно.
Ако вашето дете е жртва на булинг, важно е да му помогнете да разбере дека булингот никогаш не е негова вина. Насилството секогаш повеќе зборува за личноста што го врши, а не за лицето кое е мета на булингот
„Како родители, имаме тенденција да се фокусираме на негативните ситуации, но децата всушност подобро реагираат кога се поттикнуваат нивните добри однесувања,“ вели д-р Пастирнак. Признавањето на нивните квалитети и поттикнувањето здрави врски со другите може да влијае врз самопочитувањето, да ја зголеми нивната долгорочна самодоверба и да помогне во спречување на евентуални ситуации на булинг.
Пофалете го напредокот
Кога вашето дете ќе ви раскаже како се справило со насилник, кажете му дека сте горди на него. Ако видите друго дете како се спротивставува на насилник во паркот, укажете му на тоа на вашето дете за да може да го следи тој пример. Над сè, нагласете ја идејата што можеби вашите родители ви ја кажале кога сте биле мали: Ако вашето дете покаже дека не се грижи за провокациите, насилникот обично ќе се откаже.
НАУЧЕТЕ ГИ КАКО ПРАВИЛНО ДА РЕАГИРААТ
Децата мора да разберат дека насилниците имаат потреба од моќ и контрола над другите и желба да ги повредуваат луѓето. Често им недостасуваат самоконтрола, емпатија и чувствителност. Може да биде корисно да ги научите децата на следниве стратегии при справување со насилници:
- Потсетување на сопствената вредност. Кога некој ќе каже нешто лошо за нив, научете ги децата да кажат нешто позитивно за себе.
- Проектирање самодоверба. Научете ги да му кажат на насилникот како се чувствуваат, зошто се чувствуваат така и што сакаат тој да направи – со смирен и одлучен тон. На пример: „Се чувствувам луто кога ме викаш со разни имиња, бидејќи имам вистинско име. Сакам да почнеш да ме викаш по него.“
- Разоружување со хумор. Научете ги децата да се насмеат на заканите на насилникот и да си заминат.
- Останување на безбедно и информирање на возрасен. Научете ги децата дека, ако некогаш се чувствуваат небезбедно, треба да се оддалечат од ситуацијата и да му кажат на возрасен што се случило.
- Однесување со љубезност. Научете ги децата да застанат во одбрана на ученици што се жртви на насилство и да побараат и други да застанат зад нив. Најважно од сè – научете ги да се однесуваат кон другите онака како што сакаат тие да бидат третирани.
КОИ ИНТЕРВЕНЦИИ ГО ЗАПИРААТ БУЛИНГОТ?
Во крајна линија, родителите се тие што треба да им помогнат на малите деца да се справат со насилникот. Помогнете му на вашето дете да научи како да прави паметни избори и како да постапи кога ќе се почувствува повредено или ќе види дека некое друго дете е малтретирано, и бидете подготвени да интервенирате ако е потребно. Еве неколку чекори што можете да ги преземете.
- Пријавете повторувачко, сериозно малтретирање
Ако вашето дете се двоуми да го пријави малтретирањето, одете заедно со него да разговарате со наставник, училишен советник, директор или некој друг училишен службеник. Информирајте се за политиката на училиштето во врска со булингот, документирајте ги инцидентите и водете записник, а потоа останете вклучени и следете како училиштето постапува во врска со проблемот.
Кога е потребно, побарајте помош од надворешни лица како што се семеен терапевт или полицаец и искористете ги ресурсите во заедницата кои можат да помогнат во справување и запирање на булингот.
- Соработувајте со училиштето на вашето дете
Одржувајте комуникација со училиштето и пријавувајте инциденти на малтретирање. „Не можете да очекувате училиштето да знае сè што се случува. Известете ги за секоја ситуација,“ вели Каплан.
„Родителите и наставниците треба да бидат свесни и вклучени за да можат соодветно да следат што се случува,“ вели д-р Пастирнак.
- Контактирајте ги родителите на насилникот
Вклучувањето на родителите на насилникот е соодветен пристап само во случаи на упорно малтретирање и кога сметате дека родителите ќе бидат подготвени да соработуваат. Јавете им се или испратете им мејл на мирен начин, јасно ставајќи до знаење дека целта ви е заеднички да го решите проблемот. Можете да кажете нешто како:
„Ве барам затоа што мојата ќерка секој ден оваа недела после училиште доаѓа дома вознемирена. Ми кажува дека Сузи ја навредувала и ја исклучувала од игрите во училишниот двор. Не знам дали Сузи спомнала нешто во врска со ова, но би сакала да им помогнеме да се сложуваат подобро. Имате ли некој предлог?“
- Научете го детето на вештини за справување
Ако вашето дете е малтретирано, потсетете го дека тоа не е негова вина, дека не е само и дека сте тука за да му помогнете. Важно е децата да можат да ги препознаат своите чувства и да знаат дека вие сакате да слушнете што им се случува за да можат отворено да разговараат со вас. Затоа, вежбајте заедно и бидете пример. Зборувајте за вашите чувства и помогнете му на детето да ги идентификува неговите чувства во секојдневни ситуации.
ШТО НЕ ТРЕБА ДА ПРАВАТ РОДИТЕЛИТЕ КОГА СТАНУВА ЗБОР ЗА БУЛИНГ
Без разлика на возраста на детето, не претпоставувајте дека станува збор за нормални врснички расправии кои ќе се решат сами од себе. „Никогаш не треба да се прифати дека едно дете е исмевано или вознемирувано,“ советува Каплан. Помагајќи му на вашето дете да се справи со насилникот, ќе му ја зголемите самодовербата и ќе превенирате ескалација на ситуацијата. (Parents)
