Родителите најчесто придаваат внимание на физичкото здравје на децата преку редовни лекарски прегледи и вакцини, додека емоционалното здравје понекогаш се занемарува. Меѓутоа, емоционалната благосостојба игра клучна улога во развојот на децата.
Психијатарот, д-р Трајдип Чадури, нагласува дека емоционалното здравје вклучува способноста да се разберат и да се управуваат емоциите. Децата уште од рана возраст учат за емоциите од нивните примарни старатели, што ги поставува темелите за нивниот емоционален развој.
Тој споделува седум совети за негување и развој на емоционалното здравје на децата.
1. Научете ги децата да препознаваат различни видови емоции
Постојат различни видови на емоции, како лутина, среќа и тага. Децата можат да ги искусат поголемиот дел од времето, па затоа е важно да ги научите да ги препознаваат овие чувства. Клучно е да им дадете до знаење на децата дека е нормално да чувствуваат какви било емоции.
2. Не реагирајте на емоционален испад
Родителите не треба да реагираат на каков било емотивен испад на децата. Наместо тоа, тие треба да останат смирени во текот на тоа време. Ова многу ќе им помогне на децата да научат да ги контролираат своите емоции, објаснува д-р Чадури.
3. Подучувајте емоционална регулација
Психијатарот тврди дека тешките ситуации можат да бидат можности да се научи емоционалната регулација. Кога децата ќе се смират, можеме да се осврнеме на тоа што се случило и кои се последиците од овие емоционални испади.
4. Бидете пример
Покажувањето на однесувања е еден од начините да ги научиме нашите деца емоционална регулација, бидејќи тие често го имитираат емоционалното изразување на нивните родители во различни ситуации.
5. Пофалете ги за добро однесување
Важно е да охрабрите добро однесување со пофалби. Ова може да им помогне на децата во процесот на емоционална регулација, тврди Чадури.
6. Создадете безбеден простор
Треба да се фокусираме на создавање безбеден простор кога децата се емотивно вознемирени. Ова може да им помогне полесно да ја надминат ситуацијата.
7. Развивајте емпатија
Важно е родителите да развијат емпатија кај своите деца. На овој начин тие можат да ја проценат емоционалната состојба на другите и да постапат соодветно.
