Да се биде родител на новороденче значи соочување со неизбежен замор и непроспиени ноќи. Но, една студија објавена во списанието Pediatrics открила дека дури 28 отсто од мајките понекогаш заспиваат додека ги хранат своите бебиња. Иако ова е разбирливо, експертите предупредуваат дека заспивањето во текот на хранењето го зголемува ризикот од синдром на ненадејна смрт на доенчиња.
Имено, кога бебето ќе заспие на меки површини, опкружено со перници или прекривки, ризикот од задушување и други повреди значително се зголемува.
Што открила студијата за заспивањето во текот на хранењето?
Истражувачите од Универзитетот Вирџинија анализирале податоци од повеќе од 1.250 мајки и нивните бебиња на возраст од два до три месеци. Резултатите покажале дека:
- 28% од мајките признаваат дека понекогаш заспиваат додека го хранат своето дете.
- Речиси 34% од мајките заспиваат во кревет, додека 17% заспиваат на кауч или стол.
- Најголем проблем е што 83% од овие ситуации се случуваат непланирано, што го зголемува ризикот од опасни ситуации за бебето.
Дали е вообичаено заспивањето за време на хранењето?
Експертите се согласуваат дека заспивањето за време на хранењето е честа појава кај уморните родители.
„На родителите треба да им се каже дека заспивањето за време на доењето или хранењето со шише е вообичаено и може да се случи“, објаснува д- р Шелиз Тор од Медицинскиот центар при Универзитетот Рочестер.
Меѓутоа, важно е да се напомене дека Американската академија за педијатрија (ААП) не препорачува спиење со бебето во кревет. Доколку веќе постои можност да заспиете, експертите сметаат дека е побезбедно да доите во странична положба на цврст и рамен душек, отколку на кауч или стол.
Како да се создаде безбедна средина за хранење?
Планирањето е клучно за безбедноста на бебето за време на ноќното хранење. Еве неколку совети за побезбедна средина за хранење на вашето бебе.
- Безбеден кревет: ставете го душекот подалеку од ѕидот и извадете ги перниците, прекривките или каблите во близина на бебето.
- Странична положба за доење: Доете во странична положба за да го намалите ризикот од превртување на бебето.
- Вратете го бебето во креветче: Штом бебето ќе заспие, преместете го во безбедно опкружување како креветче или лулка, на грб.
Д-р Џесика Маден, педијатар и неонатолог, препорачува бебињата да спијат во иста соба со нивните родители, но во сопствено креветче. „Ова го олеснува хранењето ноќе и му овозможува на бебето да се врати во безбедна средина по хранењето“, додава таа.
Ако сте загрижени дека би можеле да заспиете додека го храните вашето бебе, обидете се со следните стратегии.
- Хранете се во осветлен простор: вклучете светло и обидете се да останете будни гледајќи серија, слушајќи подкаст или аудиокнига.
- Пијте ладна вода: Останувањето хидратација може да ви помогне да останете будни.
- Вклучете го вашиот партнер: замолете го вашиот партнер или член на семејството да ве проверува на секои 15 минути за време на хранењето.
- Избегнувајте седативи: пред хранење, избегнувајте лекови кои предизвикуваат поспаност, како што се антихистаминици или средства за спиење.
- Променете ја положбата: ако имате чувство дека ќе заспиете, преместете се во друга просторија или сменете ја седечката положба.
- Одморајте кога можете: искористете ги можностите за кратки дремки во текот на денот за да го намалите заморот во текот на ноќта.
