Анксиозноста од разделување широко варира помеѓу децата. Некои бебиња стануваат хистерични кога сте надвор од нивното видно поле дури и за кратко време. Други деца покажуваат постојана вознемиреност при разделбите за време на доенечкиот период, раното детство и предучилишната возраст.
Олеснување на транзициите за вашето дете и за вас
Трикот за справување со анксиозноста од разделба бара подготовка, брзи транзиции и еволуција низ времето. Би рекла дека ние, родителите, страдаме исто толку колку и нашите деца кога ги оставаме. Иако често не потсетуваат дека нашите деца престануваат да плачат неколку минути по нашето заминување, колкумина од вас се почувствувале како да „прават сè погрешно“ кога вашето дете се држи за вашите нозе, плаче за да останете и тагува поради разделбата?
Многу мали деца ја прескокнуваат анксиозноста од одвојување во доеначкиот период и почнуваат да ја демонстрираат на 15 или 18 месеци. Разделбите се потешки кога децата се гладни, уморни или болни
Како вработен родител, анксиозноста од одвојување ми создаде многу прашања. Иако тоа е сосема нормално однесување и убав знак за значајна приврзаност, анксиозноста од одвојување може да биде вознемирувачка за сите нас.
Еве факти за анксиозноста од разделување и совети за подобрување на транзициите што ги научив на потешкиот начин…
ФАКТИ ЗА АНКСИОЗНОСТА ОД ОДВОЈУВАЊЕ
Доенчиња: Анксиозноста од одвојување се развива откако детето ќе стекне разбирање за постојаност на објектите. Откако вашето доенче ќе сфати дека навистина ве нема (кога сте заминале), тоа може да го направи вознемирено. Иако некои бебиња покажуваат постојаност на објектите и анксиозност од одвојување уште на возраст од 4 до 5 месеци, повеќето развиваат посилна анксиозност од одвојување на околу 9 месеци. Заминувањето може да биде потешко ако вашето доенче е гладно, уморно или не се чувствува добро. Држете ги транзициите кратки и рутински ако денот е тежок.
Создадете брзи ритуали за збогување – дури и ако треба да правите движења со рака во стилот на бејзбол во главната лига, да давате тројни бакнежи или да обезбедите посебно ќебе или играчка додека заминувате, збогувањето нека биде кратко и слатко. Ако се задржувате, ќе се продолжи и транзицијата и анксиозноста
Мали деца: Многу мали деца ја прескокнуваат анксиозноста од одвојување во доеначкиот период и почнуваат да ја демонстрираат на 15 или 18 месеци. Разделбите се потешки кога децата се гладни, уморни или болни – што е најголем дел од детството! Како што децата развиваат независност во раното детство, тие може да станат уште посвесни за разделбите. Нивното однесување при разделбите ќе биде гласно, плачливо и тешко ќе се запре.
Предучилишна возраст: До тригодишна возраст, повеќето деца јасно разбираат како нивната анксиозност или молби при разделба влијаат врз нас. Тоа не значи дека не се под стрес, но сигурно се обидуваат да постигнат промена. Бидете доследни – не се враќајте во просторијата врз основа на молбите на детето, и дефинитивно не ги откажувајте плановите поради анксиозност од разделба. Вашата континуирана доследност, објаснувања и посветеност да се вратите кога ќе кажете дека ќе се вратите, се клучни.
СПРАВУВАЊЕ СО АНКСИОЗНОСТА ОД ОДВОЈУВАЊЕ: 6 совети што треба да ги пробате
Создадете брзи ритуали за збогување. Дури и ако треба да правите движења со рака во стилот на бејзбол во главната лига, да давате тројни бакнежи или да обезбедите посебно ќебе или играчка додека заминувате, збогувањето нека биде кратко и слатко. Ако се задржувате, ќе се продолжи и транзицијата и анксиозноста исто така.
Родителите страдаат исто толку колку и децата кога ги оставаат. Иако често не потсетуваат дека нашите деца престануваат да плачат неколку минути по нашето заминување, колкумина од вас се почувствувале како да „прават сè погрешно“ кога вашето дете се држи за вашите нозе, плаче за да останете и тагува поради разделбата?
Бидете доследни. Обидете се секој ден при разделба да го правите истото оставање со истиот ритуал во исто време за да избегнете неочекувани фактори кога е можно. Рутината може да ја намали болката и ќе му овозможи на вашето дете истовремено да изгради доверба во својата независност и во вас.
Внимание. Кога се разделувате, посветете му целосно внимание на вашето дете, бидете љубезни и пружете му наклонетост. Потоа брзо збогувајте се и покрај нивните лудории или плачења за да останете.
Одржете го ветувањето. Ќе изградите доверба и независност додека вашето дете станува самоуверено во својата способност да биде без вас, ако се придржувате до вашето ветување дека ќе се вратите. Најголемата грешка што ја направив во овој поглед беше кога се вратив во училницата да го „посетам“ мојот син околу еден час по тешката разделба. Ми недостигаше, и иако враќањето беше со добра намера, не само што ја продолживме анксиозноста при разделба, туку и започнавме од почеток. Кога си заминав вториот пат (и во следните денови), ситуацијата беше речиси катастрофална.
Бидете конкретни, во детски стил. Кога разговарате за вашето враќање, наведете специфики што вашето дете ги разбира. Ако знаете дека ќе се вратите до 15 часот, кажете му на вашето дете според неговите услови, на пример, кажете: „Ќе се вратам по дремењето и пред попладневната ужина“. Дефинирајте го времето така што можат да разберат. Разговарајте за вашето враќање од службено патување во смисла на „спиења“. Наместо да кажете: „Ќе бидам дома за 3 дена“, кажете: „Ќе бидам дома по 3 спиења“.
Вежбајте да бидете разделени. Испратете ги децата во домот на баба, закажете состаноци за играње, дозволете им на пријателите и семејството да ви обезбедат грижа за децата (дури и за еден час) за време на викендот. Пред да започнете со градинка, практикувајте да одите до градинката и вежбајте го вашиот ритуал за збогум пред навистина да морате да се разделите. Дајте му шанса на вашето дете да се подготви, да доживее и да напредува во ваше отсуство!
Ретко е анксиозноста од одвојување да продолжи на дневна основа по предучилишната возраст. Ако сте загрижени дека вашето дете не се адаптира да биде без вас, разговарајте со педијатарот. Вашиот педијатар сигурно им помогнал на семејствата во истата ситуација и може да помогне да ја смири вашата загриженост и да одреди план за поддршка на вас и вашето дете!
Д-р Венди Сју Свонсон, педијатар, Американска академија за педијатрија
