Родителството никогаш не било лесно, но се чини дека никогаш не било ни толку барано како денес. Современите родители ги воспитуваат децата во свет на постојани нотификации и општествен притисок секој аспект од животот да се „оптимизира“ – од распоредот за спиење до изборот на ужина.
Во исто време, многу родители од осумдесеттите и деведесеттите години се снаоѓаа со многу помалку драма и јавен надзор. Огромното ментално оптоварување што го чувствуваат денешните родители не е резултат на недостаток на љубов кон децата, туку на справување со притисоци со кои претходните генерации не морале да се соочуваат.
- Бес кога ќе им се одземе екранот
Едно истражување покажало дека екраните влијаат на нервниот систем на детето на сличен начин како зависничките супстанции, бидејќи директно го стимулираат центарот за наградување во мозокот.
За да се справите со лошото однесување што родителите често го доживуваат како фрустрирачко – а кое всушност може да биде симптом на „одвикнување“ – првиот чекор е значително да се намали времето пред екран и да се зголемат активностите што ги вклучуваат и умот и телото.
Активности како престој во природа, планинарење, спорт, возење велосипед или тротинет, како и креативна игра со костими и многу движење, се одличен избор. На пример, децата можат да се преправаат дека се наставници кои држат час, пирати во потрага по богатство или олимпијци што тренираат за златен медал. Ваквите игри можат да помогнат да се намалат симптомите на одвикнување од екраните и да се олесни транзицијата.
Уште еден добар пристап е родителите и самите да го ограничат времето пред екран и да поминуваат повеќе време во директна игра, разговор или дружење со децата. Во изреката дека децата ги имитираат родителите има многу вистина.
„Најдобриот начин да се справите со овој сè почест проблем е да пронајдете активности што им носат радост и на вас и на вашите деца, а кои вклучуваат три важни елементи: поврзување со природата, многу движење и практикување свесност – со умот, телото, говорот и однесувањето“, советува експертот Виси Вилкинсон.
- Зошто детето го прави токму она што му го забранувате?
Сигурно ви се случило да видите дете како трча низ куќата и да му кажете: „Не трчај, ќе паднеш!“ А детето продолжува да трча и навистина паѓа. Во тој момент веројатно си помислувате: „Па токму ти реков да не го правиш тоа!“
Причината често е во начинот на кој ја формулираме пораката. Кога го опишуваме однесувањето што не го сакаме, а пред него ставаме зборови како „не“, „немој“ или „престани“, детето сепак ја задржува во умот сликата на токму тоа однесување.
Некои психолози објаснуваат дека умот функционира преку слики и често не ги „слуша“ негативните наредби. Затоа детето е поверојатно да го направи токму она што го замислува.
„За да го решите овој чест предизвик, опишете ја сликата на однесувањето што сакате да го видите и научете го детето како да го направи тоа, ако не знае. Во овој пример, доволно е да кажете: ‘Оди’, ‘Внимавај каде одиш’ или ‘Оди полека’“, објаснува советничката Џоди Џонстон Пауел.
