Времето станува се поладно, зимата е веднаш зад аголот, а тоа предизвикува еден страв кај мајките – дали нивното дете ќе настине или ќе добие вирус во градинка. Есента и зимата се периоди од годината кога се шират вируси, а ако мајката има мало дете во градинка или училиште, искуството покажува дека некои од овие вируси мора да завршат во вашата куќа.
Затоа секоја мајка бара начини да обезбеди да нејзиното дете кое оди во градинка да остане што е можно поздраво. Тие ги истражуваат сите алатки што им се потребни за да го одржат имуниот систем силен за да се борат против болести.
Еве кои 9 работи можат да му помогнат на детето кое зимава оди во градинка да остане здраво:
1. Што јадат и пијат
Првото нешто што една мајка ќе сака го анализира е што јаде и што пие нејзиното дете. Постојат намирници и напивки кои го зајакнуваат имунитетот и можеби е време да ги вклучите во исхраната на вашето дете. Експертите советуваат во исхраната да се вклучат агруми, кои содржат многу витамин Ц. На детето може да му се даде и спанаќ и црвени пиперки, кои всушност имаат повеќе витамин Ц од цитрусите. Витаминот Д исто така може да помогне во борба против вирусите.
2. Шолја чај навечер
Пред вашето дете да си легне навечер, можеби ќе сакате да пробате нова напивка пред спиење. Направете му топла шолја чај, секако без кофеин и измешајте малку лимон и мед. Тоа е смирувачка напивка која делува додека спијат и може да му помогне на детето да го зајакне имуниот систем.
3. Спиење, спиење и повеќе сон
Спиењето е секогаш најдобриот лек кога детето е болно, но во голема мера може да спречи да се разболи. Важно е мајката да води сметка нејзиното дете од предучилишна возраст да спие што е можно повеќе и неговата рутина да не се менува и што е можно повеќе да се прилагодува.
4. Миење раце
Знаеме дека миењето раце е најдобриот начин за спречување на болест, но децата од предучилишна возраст можеби не се најдобри во тоа. Ова е жално бидејќи нивните раце се веројатно највалкани од сите. Важно е родителите сега да работат со своето дете за почесто да ги мие рацете.
5. Кажете му НЕ на шеќерот
Децата од предучилишна возраст сакаат бонбони и грицки, но ова е време да се каже не. Шеќерот делува против имуниот систем така што ја намалува способноста на белите крвни зрнца да се борат против бактериите. Исто така, може да го зголеми воспалението. Ова е време за намалување на слатките, за кои знаеме дека е тешко со претстојните празници, но може да биде важно.
6. Променете ја облеката
Кога нашите деца ќе дојдат дома од градинка или училиште, најдобро е да се пресоблечат и да ги остават чевлите на врата. Ова може многу да помогне во спречувањето на бактериите да влезат во вашиот дом и сите во домот да бидат здрави.
7. Погрижете се да бидат топло облечени
Важно е да бидете сигурни дека вашето дете е затоплено кога игра надвор. Ако им е премногу ладно, тие се изложени на ризик од други болести, а тоа може да го намали нивниот имун систем, што може да ги направи поподложни на вируси.
8. Пробиотик
Антибиотиците обично се препишуваат кога детето има инфекција, но ако мајката сака да биде малку поактивна, наместо да реагира, може да му даде на детето пробиотик, во договор со докторот. Постојат многу прехранбени производи кои содржат пробиотици, како јогуртот, а ова може да биде одличен појадок за деца од предучилишна возраст. Комбинирајте го свежо овошје и погрижете се тие да го имаат најдоброто оружје против болести.
9. Научете ги да бидат свесни
Иако ова може да биде малку тешко, никогаш не е рано да ги научиме нашите деца да бидат свесни кога не се чувствуваат добро и кога луѓето околу нив не се чувствуваат добро. Одвојте го ова време за да ги научите како да кашлаат во лакт, како да му кажат на возрасен ако не се чувствуваат добро и како да се држат настрана од оние кои кашлаат и се болни.
