Сите ги поврзуваме летните денови со одмор и уживање, никако со болести. Но, деновите без обврски, дисциплина и воспоставени навики можат да бидат скриена закана за здравјето на вашето дете, тврдат најновите истражувања.
Поради недостаток на движење и прекумерниот внес на шеќер, летните денови можат да бидат закана за детското здравје. Прочитајте како да влијаете на ова.
Имено, научниците од Универзитетот Колумбија забележале дека децата генерално немаат активност во текот на летото, а бројот на часови што ги поминуваат пред телевизискиот екран се зголемува, што резултира со поретко движење. Исто така, тогаш се консумираат повеќе слатки и се јаде помалку здрава храна.
Една од научниците што работела на студијата, д-р Клер Ј. Ванг, истакнува дека не ја зачудува фактот за зголемен внес на шеќер бидејќи децата посегнуваат по својот омилен десерт, сладолед, во текот на летото, но секако е загрижувачки што голем број од нив ги поминуваат деновите гледајќи филмови и цртани филмови, наместо да бидат надвор и да си играат.
Студија што го истражува загрижувачкиот феномен на прекумерно зголемување на телесната тежина кај децата во текот на летото е спроведена врз речиси 6.500 деца, од најсиромашни до оние добро стоечки. Споредувајќи ги податоците низ годините, научниците дошле до заклучок дека децата гледаат телевизија и играат на компјутер во просек 20 минути подолго дневно во текот на летните месеци, а нивниот внес на шеќер се зголемува до неколку пати, додека нивниот внес на зеленчук се намалува.
Она што не се зголемува драстично во текот на летните месеци е количината на активности што ги прават во текот на целата година. Ова би значело дека кога децата ќе завршат училиште, тие не се ниту малку активни и поподвижни отколку во текот на учебната година и дека ги „заобиколуваат“ активностите карактеристични за најжешкото време од годината, како што се пливање, нуркање, возење велосипед итн.
Иако е општо прифатено дека децата со понизок материјален статус се посклони кон зголемување на телесната тежина поради нездрава исхрана и неможноста да се вклучат во дополнителни активности што изискуваат пари, оваа студија не го потврди ова.
Иако ова истражување се однесува на американските деца, а сите генерално ја гледаме американската нација како „обезна“ нација што живее од брза храна, фактот е дека проблемот со дебелината веќе се прикрадува овде и дека дури и нашите деца не се многу задоволни од својот изглед, па ова, ако веќе не е, може да биде наш проблем утре.
Што можат да направат родителите?
Секако е корисно да планирате активности за вашето дете и да создадете здрави навики за поминување време на отворено и на свеж воздух. Пријавете го вашето дете на пливање, однесете го во музеј, прошетајте низ градот… пријавете го во еден од бројните кампови што моментално се нудат низ цела земја.
Исто така, обидете се да ја балансирате исхраната на вашето дете – секако, нема да му ги одбиете слатките, но обидете се да го намалите бројот на засладени пијалоци и да внесете доволно овошје и зеленчук во неговото тело.
