Повеќето родители знаат која храна е потенцијално штетна за здравјето на децата и зошто одредени намирници не се препорачуваат и каква „штета“ може да предизвикаат. На пример, ако вашето дете се „предозира“ со чоколадо и бонбони, тешко дека ќе имате мирна вечер.
Но, што ако вашето дете не може да седи мирно, се чини премногу агресивно или хиперактивно и има потешкотии да се концентрира, а не изело никаква нездрава храна? Дали лижавчињата и чоколадите се единственото нешто околу што треба да се грижиме или постои уште нешто?
Родителите обично се свесни за „вообичаените“ намирници натоварени со шеќер и вештачки бои, па затоа им се провлекуваат помалку познати намирници кои имаат потенцијал да влијаат на однесувањето на нивното дете. Тие се:
Брокула
Иако можеби мислите дека ја правите вистинската работа со тоа што ги охрабрувате вашите деца да јадат „зелени“, некои зеленчуци содржат многу високи нивоа на салицилати. Се верува дека салицилатите предизвикуваат немир и проблеми со вниманието кај децата кои инаку се склони кон недостаток на концентрација. Брокулата е една од намирниците богати со салицилати. Сè уште ги има во многу во гравот, краставиците, слаткиот компир и свежиот спанаќ.
Тестенини
Ако вашето дете е нетолерантно на глутен или има недијагностицирана целијачна болест, по консумирањето храна која содржи глутен може да стане уморно и повлечено. Ова вклучува тестенини и леб.
Риба
Рибите кои не се целосно свежи и рани производи од риба може да имаат високо ниво на амини. Тоа е биогено хемиско соединение за кое се верува дека предизвикува мигрена, агресивно однесување и агресија.
Леб
Повеќето деца сакаат да јадат леб, но тој содржи одредени конзерванси, особено калциум пропионат, кој се поврзува со проблеми во однесувањето на децата. Зголемените количини, какви што се знае дека се наоѓаат во лебот, може да предизвикаат гастроинтестинални инфекции, назална конгестија и несоница.
Сирење
Сирењето, особено она со посилен вкус, содржи поголема количина на амини. Како и амините, млечните производи можат да предизвикаат проблеми кај децата кои имаат нетолеранција. Тие вклучуваат хиперактивност и проблеми со концентрацијата.
Кечап
Боите на храната се повеќе се поврзуваат со хиперактивност и нарушувања на недостаток на внимание. Има некои очигледно „обоени“ намирници како лижавчињата, но внимавајте на бојата во храната како житарки, мафини и сосови. Кечапот е „богат“ и со салицилатите споменати погоре.
Инстант тестенини
Многу деца сакаат инстант тестенини, но за жал тие често содржат вистински коктел од засилувачи на вкус, конзерванси и адитив мононатриум глутамат. Сите овие додатоци може да имаат негативно влијание врз однесувањето и здравјето на децата.
Овошни сокови
Овошните сокови се „наменети“ за деца, но се полни и со шеќер, конзерванси и вештачки бои. Дури и 100% природни овошни сокови може да содржат салицилати, затоа внимавајте ако имате чувствително дете.
Суво грозје
Иако често се сметаат и предлагаат како здрава ужина за малите деца, сувото грозје не е сосема здраво. Тие, како и другите сушени овошја, содржат големи количини на шеќер и салицилати, што може да ја влоши хиперактивноста и живоста на детето.
