Кога доаѓаат жешките летни денови, повеќето од нас сакаат да се разладат со вкусен сладолед. И децата главно ги обожуваат сладоледите и би сакале да ги јадат секој ден, но дали тоа е навистина паметно?
Диететичарката и нутриционистка Софија Кованова одговори на прашањето колку сладолед можат да јадат децата – и веројатно е помалку отколку што мислите.
Таа истакнува дека не треба да се изедат повеќе од една голема топка или околу половина чаша сладолед во текот на денот и тоа под услов ова благо да не се консумира секој ден.
Како што објаснува Кованова, сладоледот содржи многу масти и шеќер, а оваа комбинација не се смета за здрава за дневна консумација.
„Ако сакате да го јадете почесто, тогаш изберете полесни опции, т.е. сладолед направен од овошје.“
Таа препорачува и понекогаш сладоледот да се замени со смуди од банана – замрзнете банана, потоа измешајте ја со бобинки, додадете малку млечна павлака за да го добиете тој млечен вкус.
