Сите деца се будат неколку пати во текот на ноќта и потребно е да се одговори на нивниот плач, бидејќи веројатно им е потребна храна или промена на пелена. Но, ако вашето бебе е и сито и суво, а вие едноставно не ја знаете причината за честите будења среде ноќ, прочитајте го текстот подолу. Ви претставуваме 4 можни причини за менување на ритамот на спиење, како и совети за нивно решавање.
- Прекинат сон
Детето често се буди на неколку часа. За да го смири, мајката станува и почнува да го нишка бебето. Поради ова, спиењето може да биде нарушено – и мајката и детето се будат и им треба повеќе време да се смират и повторно да заспијат. Детето ќе ја врати енергијата во текот на денот, но мајката ќе биде целосно исцрпена.
ПРИЧИНА: Освен глад, бебето се буди ноќе главно затоа што фазите на нејзиниот сон не се совпаѓаат со фазите на спиењето на нејзините родители. Доенчињата имаат пократок циклус на спиење од возрасните. И секогаш кога бебето оди од длабок сон на лесен сон, лесно може да се разбуди. Некои деца продолжуваат да спијат во тие моменти, додека други се будат и бараат внимание од своите родители. Во основа, мама го добива краткиот крај на стапот кога станува збор за повторно заспивање, на кого бебето најдобро реагира.
ШТО ДА НАПРАВИТЕ? Обидете се да го однесете малечкото во вашиот кревет веднаш по првото ноќно будење. Доете го детето, галете се со него и наскоро ќе заспие. Следниот пат кога ќе се разбуди, немојте повеќе да го доите, туку галете го и нежно држете го. Со текот на времето, ќе забележите дека вашиот и циклусот на спиење на вашето дете почнуваат да се преклопуваат. Штом детето дреме и е подготвено да се разбуди, свртете се кон него, доете го или нежно приближете го до себе. Ќе го почувствува вашето присуство, ќе биде посмирен и двајцата поцврсто ќе заспиете. Постепено, близината на мајката ќе го олесни преминот на детето од лесен сон во длабок сон и ќе престане да се буди толку често.
- Да спиеш или да не спиеш?
Мама го става детето да спие во креветчето и ја напушта собата. Сепак, бебето се буди за неколку минути и почнува да плаче.
ПРИЧИНА: Дали детето се буди откако само ќе заспие? Тоа значи дека не се „нурнал“ во длабоката фаза на сонот.
ШТО ДА НАПРАВИТЕ? Останете со вашето дете малку подолго од вообичаено. Дури и кога ви се чини дека заспа, не брзајте. Оставете го да спие што е можно поцврсто. Постојат знаци за да бидете сигурни дека тој е во подлабока фаза на спиење. Ако неговите раце не се стиснати, веѓите не се свртени кон носната коска, дишењето му е рамномерно, а телото му е опуштено, тоа значи дека детето длабоко спие и можете да го ставите во креветчето или да излезете од собата.
- Ноќни игри
Навечер детето се буди и почнува да игра. Доколку ваквото однесување стане навика, родителите нема да можат добро да спијат.
ПРИЧИНА: Детето замислило дека креветчето е место за играње, исто како и целиот простор во детската соба. Покрај тоа, родителите си играат со него и дење и ноќе кога ќе видат дека му одговара на детето и дека му е досадно.
ШТО ДА НАПРАВИТЕ? Научете го вашето дете дека креветот е само место за спиење, а не за играње. Затоа во него не треба да има играчки, освен оние што детето ги поврзува со заспивање. Немојте да бидете во искушение да си играте со вашето дете додека е во креветчето и е време за спиење. Обидете се да не ја забележите неговата намера да игра, дури и кога ќе ги пушти рачињата кон вас и ќе почне да ве предизвикува да играте. Точно, можеби ќе треба да издржите храбро неколку „ноќни обиди“ за да го натерате да не си игра. Обидете се да имитирате длабок сон, дури и ако не ви е тешко да си играте малку со детето и повеќе би сакале да го правите тоа со љубов. Така, детето ќе разбере дека ноќта е време за спиење, а не за играње.
- Физиолошки проблеми
Мама проба се што е во нејзина моќ да го научи детето да спие ноќе. Сепак, продолжува да се буди многу често ноќе.
ПРИЧИНА: Детето може да се разбуди поради болката што се јавува како резултат на никнувањето на забите, да се чувствува непријатно затоа што пелената му е влажна и му го иритира задникот, носот му е затнат и не може нормално да дише, кожата го чеша поради синтетички пижами, можеби му е топло или ладно… Постојат многу физиолошки причини зошто детето може да се разбуди среде ноќ. Може дури и да му пречи чадот од цигарите што доаѓа од дневната соба или мирисот на парфем или детергент од бањата.
ШТО ДА НАПРАВИТЕ? Проверете ја пелената, внимавајте на температурата во собата на детето, на квалитетот на облеката што ја носи или на ќебето со кое го покривате. Исклучете ја можноста да допрат до детето било какви интензивни мириси. Доколку се сомневате дека детето е болно, консултирајте се со педијатар или однесете го детето на преглед. Веројатно ќе можете да знаете по дишењето на вашето дете дали носот му „работи“ со полна пареа или дали му треба помош при чистењето. И никнувањето на забите е неизбежен процес и единственото нешто што може да ве утеши е што овој процес мора да заврши. Ако детето се разбуди поради никнување на забите, веројатно ќе забележите дека детето повеќе се лигави и нервозно ги турка прстите кон забите, а понекогаш и температурата на телото на детето може да се зголеми. Може да се обидете нежно да ги масирате непцата на вашето дете и да видите дали тоа му помага побрзо да се смири.
