Бубрежното заболување е честа појава кај возрасните, а многу навики научени од децата можат да ја постават основата за здравјето на бубрезите како што стареат. Можете да му помогнете на вашето дете да ги заштити бубрезите уште од рана возраст. Во продолжение седум златни правила што треба да започнете да ги следите веднаш за да го обезбедите здравјето на бубрезите на вашето дете во иднина.
РЕДОВНО ВЕЖБАЈТЕ/БИДЕТЕ АКТИВНИ/ИГРАЈТЕ: Редовното вежбање и физичката активност може да му помогнат на вашето дете да се чувствува подобро и да го подобри и одржува своето здравје. Физичката активност помага да се одржат здрави многу делови од телото на вашето дете, вклучувајќи ги коските, мускулите, срцето и бубрезите. Постојат многу начини да вклучите повеќе физичка активност во распоредот на вашето дете, како што е заедничка прошетка на кучето и повеќе пешачење наместо возење со автомобил. Исто така, важно е да дознаете кои активности им се допаѓаат на децата, така е поголема веројатноста дека ќе ги практикуваат. Клучот е да им биде забавно. Можеби ќе треба да пробате нови работи ако нивните интереси се менуваат како што стареат. Исто така, важно е да го ограничите времето минато пред екраните на вашето дете.
Децата можат да научат навики кои ќе им траат цел живот, а многу од овие навики можат да играат голема улога во одредувањето на нивниот ризик за бубрежна болест. Учењето на вашето дете како да се храни подобро и да има повеќе физичка активност додека е мало, ќе му помогне да живее поздрав начин на живот во текот на целиот свој живот и ќе помогне да се заштити здравјето на бубрезите
НАМАЛЕТЕ ГО ШЕЌЕРОТ: Премногу шеќер може да го зголеми ризикот од дијабетес додека децата стареат. Високиот шеќер во крвта може да ги оптовари и нивните бубрези. Дијабетесот е водечка причина за откажување на бубрезите кај возрасните. Можете да го намалите внесот на шеќер на вашето дете со намалување на слатките пијалаци, како што се газирани пијалаци, сокови и спортски пијалаци. Зашеќерените закуски и житарките исто така треба да се избегнуваат колку што е можно повеќе. Многу други намирници исто така може да содржат додаден шеќер, како леб и сос од домати, затоа проверете ги етикетите за содржина на шеќер.
ВОДА: Давањето вода наместо засладени пијалаци е добар начин да го намалите шеќерот. Водата е важна за добро здравје на бубрезите и им помага на бубрезите да ги отстранат отпадоците од крвта во форма на урина. Водата и помага на крвта слободно да патува низ бубрезите и остатокот од телото. Важно е децата да пијат доволно вода, особено кога се активни кога времето е топло и влажно. Важно е да имате доволно вода за да се спречи дехидрација, особено за децата. Блага дехидрација може да направи децата да се чувствуваат уморни, но потешката дехидрација може да ги наруши нормалните телесни функции, а многу тешката дехидрација може да доведе до оштетување на бубрезите. Кога детето има доволно вода, неговата урина тече слободно и има посветла боја. Кога детето нема доволно вода, урината обично има потемна боја и има посилен мирис.
НАМАЛЕТЕ ЈА СОЛТА: Натриумот е потребен за функционирање на телото, но премногу натриум може да биде штетно. Натриумот може да го натера телото да задржи повеќе вода. Оваа екстра складирана вода може да го зголеми крвниот притисок и да напрега различни делови од телото, вклучувајќи ги и крвните садови и бубрезите. Високиот крвен притисок може да ги оштети бубрезите додека децата стареат. Високиот крвен притисок е втора водечка причина за откажување на бубрезите кај возрасните. Тој го зголемува и ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар. Кујнската сол и солените закуски треба да се намалат. Преработената храна и брзата храна исто така имаат високи количини на натриум и треба да бидат ограничени.
ОДРЖУВАЈТЕ ЗДРАВА ТЕЖИНА: На секого му требаат малку телесни масти за енергија, топлинска изолација и други функции на телото. Ова е особено точно за децата. Сепак, премногу масти и калории може да доведат до зголемување на телесната тежина. Премногу телесни масти и тежина може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Колку повеќе вишок телесни масти има детето, како што старее, толку е поголем ризикот од дијабетес, бубрежни заболувања, срцеви заболувања и други проблеми. Некои студии покажаа дека дебелината кај децата е поврзана со поголем ризик од болести на бубрезите со текот на времето.
Одржувањето здрава тежина може да помогне да се спречат или контролираат многу здравствени проблеми, вклучувајќи дијабетес и висок крвен притисок. Треба да разговарате со давателот на здравствена заштита за соодветната тежина на вашето дете. Доколку е потребно, разговарајте и за неопходните чекори за слабеење соодветни на возраста за вашето дете и за какви било здравствени размислувања пред да започнете нова диета, вежбање или активност. Зајакнете ја здравата и добра исхрана. Конечно, едно од најважните влијанија на однесувањето на детето е изборот на животниот стил што го прават родителите. Децата можат да научат навики кои им траат цел живот, а многу од овие навики можат да играат голема улога во одредувањето на нивниот ризик за бубрежна болест. Учењето на вашето дете како да се храни подобро и да има повеќе физичка активност додека е мало, ќе му помогне да живее поздрав начин на живот во текот на целиот свој живот и ќе помогне да се заштити здравјето на бубрезите.
КОРИСТЕТЕ ГИ ЛЕКОВИТЕ ПРАВИЛНО: Ако вашето дете треба да зема одредени лекови, важно е да се придржувате до распоредот на лекови. Исто така, прекумерната употреба на одредени лекови против болки може да биде штетна за бубрезите. Важно е да разговарате со давателот на здравствена заштита на вашето дете пред да користите каков било лек за вашето дете. Читајте ги етикетите на лековите и погрижете се да не земаат повеќе од количината наведена на етикетата или повеќе од препорачаното од нивниот давател на здравствена заштита. Избегнувајте продолжена употреба (подолга отколку што е наведено на етикетата или препорачано од давател на здравствена заштита). Пиењето доволно вода со лекови е исто така важно.
ПРАВЕТЕ РЕДОВНИ ПРЕГЛЕДИ: Погрижете се да правите редовни прегледи за вашето дете. Лекарот на вашето дете ќе го провери неговото целокупно здравје и ќе бара какви било можни проблеми. Кажете му на давателот на здравствена заштита на детето дали детето доживува некои невообичаени симптоми, како што се чувство на замор, потешкотии со спиењето, проблеми со концентрацијата, слаб апетит, проблеми со мокрење, отечени стапала и глуждови и/или отекување околу очите. За да се дијагностицира бубрежна болест, давателот на здравствена заштита ќе спроведе физички преглед, ќе провери дали има знаци и симптоми и ќе ја прегледа медицинската историја. Може да се користат тестови на урина и крв за да се провери колку добро функционираат нивните бубрези.
