Д-р Вили Стин Џејмс, член на Американската академија за педијатрија: КОЈ Е НАЈДОБРИОТ ПРВ СПОРТ ЗА ДЕЦА?

ПИШУВА:
Д-р Вили Стин Џејмс,
педијатар, член на Американската академија за педијатрија

♦♦♦♦♦♦♦

Ова е нешто за кое многу зборувам со родителите. Секогаш им велам дека, поради многу причини, пливањето е најдобриот спорт што децата прво треба да го научат.

Пливањето е забавна, релаксирачка активност која го поттикнува здравјето на мозокот и гради силни тела. Одлично е за децата кои растат, бидејќи учењето да се движите во вода ја подобрува координацијата и флексибилноста. Со затворени базени, клубови за пливање и водени забавни паркови во многу заедници, семејствата често уживаат во пливање во текот на целата година.

Надвор од забавата и фитнесот што ги овозможува, пливањето е суштинска животна вештина која може да помогне да се заштити вашето дете од давење

Придобивките од пливањето за деца и зошто раните часови се важни

Но, има уште поважна причина поради која ги повикувам родителите да ги запишат своите деца на часови по пливање – многу пред другите спортови како кошарка и фудбал. Надвор од забавата и фитнесот што ги овозможува, пливањето е суштинска животна вештина која може да помогне да се заштити вашето дете од давење.

Давењето е број 1 причина за смрт кај децата на возраст од 1 до 4 години. Но, истражувањата покажуваат дека учењето на децата да пливаат рано во животот е клучен дел од превенцијата што може да помогне да се избегнат трагедиите околу водата. Пливањето е единствениот спорт кој може да спаси животи.

Водата е фасцинантна за децата – и опасна, исто така

Давењето може да се случи за неколку секунди и често е тивко. Моето семејство знае од прва рака колку брзо детето може да потоне, без разлика дали е време за пливање или не.

Кога син ми беше тодлер, се преселивме во дом со базен во дворот. Како родители, многу разговаравме за безбедноста на водата и потребата од постојан надзор. Но, едно попладне, кога бевме надвор, син ми падна во базенот и потона.

„Тоа се случи пред мои очи“, се сеќава мојот сопруг. Бев оддалечен само неколку метри, но му требаше само дел од секундата да падне внатре“.

Тој го извлече нашиот син за глуждовите, и бевме пресреќни кога откривме дека е во ред. Сепак, бев потресена. Работев во регионална болница каде постојано доаѓаа млади жртви на потопување во вода и знаев колку лесно мојот син можеше да биде трајно повреден или дури и да умре тој ден.

За многу деца, часовите по пливање можат да започнат уште на 12 месеци

Децата се развиваат различно, така што не постои единствено правило за тоа кога треба да научат да пливаат. Емоционална зрелост, физички развој и какви било посебни ограничувања ќе влезат во игра. Разговарајте со вашиот педијатар за безбедноста во водата и побарајте совет кога е најдобро да започнете да го учите вашето дете да плива.

Не чувствувајте притисок да ги започнете часовите пред првиот роденден на вашето дете, бидејќи доенчињата не можат доволно добро да ги кренат главите надвор од водата за да развијат техники за дишење при пливање. И покрај тоа, часовите за играње во вода ќе го навикнат вашето малечко да биде во базен – па ако ви изгледа како забавна опција, сторете го тоа! Можете да продолжите со формални лекции подоцна.

Давењето е број 1 причина за смрт кај децата на возраст од 1 до 4 години. Но, истражувањата покажуваат дека учењето на децата да пливаат рано во животот е клучен дел од превенцијата што може да помогне да се избегнат трагедиите околу водата. Пливањето е единствениот спорт кој може да спаси животи

До 4-годишна возраст, речиси сите деца се подготвени за часови што им помагаат да изградат самодоверба и вештини за безбедност во водата. На возраст од 5 или 6 години, повеќето можат да ги совладаат основните пливачки потези како краул.

Помагање на децата со посебни потреби да станат самоуверени пливачи

Некои родители се загрижени дека нивното дете не може да научи да плива заедно со другите деца. На пример, ако вашето дете живее со аутизам, може да се чувствувате неволно да почнете со часови по пливање. Овие грижи се разбирливи, имајте на ум дека децата со нарушување на спектарот на аутизам имаат многу поголема веројатност да се удават или да претрпат повреди поврзани со вода отколку нивните врсници. Ризиците за децата со Даунов синдром и други развојни состојби исто така може да бидат високи – што ја прави безбедноста во водата задолжителна за овие деца.

Добрата вест е дека пливањето може да биде многу корисно за децата со посебни потреби. Како што се здобиваат со вештина и самодоверба додека се движат во вода, може да постигнат подобра координација, рамнотежа, мускулен тонус и ослободување од стрес. Многу школи за пливање имаат сесии наменети за деца со посебни потреби, подучени од обучени инструктори со специјализирани вештини. Прашајте го вашиот педијатар за препораки.

Часови по пливање родители-дете

Вашето дете ќе биде побезбедно и посамоуверено во близина на вода ако можете да пливате заедно како семејство. Плус, заедничкото пливање е одличен начин да поминете време и да изградите врски со вашите деца. Ако сè уште не сте самоуверен пливач, часовите по пливање родители-дете може да бидат одлично место за почеток.

Како пливањето може да му помогне на вашето дете во училиште, спорт и многу повеќе

Добрите вештини за пливање отвораат свет на здрави социјални можности за вашето дете. Тие ќе се чувствуваат сигурни да кажат „да“ за забавите покрај базен, излетите на плажа и одморите покрај вода со семејството и пријателите. Дури и ако никогаш не се приклучат на пливачкиот тим, поминувањето време во вода може да им помогне да изградат издржливост и сила потребни за да се истакнат во другите спортови. И бидејќи може да биде смирувачко и релаксирачко, пливањето може да му помогне на вашето дете да развие отпорност наспроти секојдневниот стрес.

Можеби затоа толку многу возрасни го сметаат пливањето за животен спорт, нешто што го сакале како дете и продолжуваат да го прават секаде каде што ќе ги однесе животот. Ве охрабрувам да се фрлите во вода со вашето малечко – и секогаш кога сте загрижени за кој било аспект од безбедноста во водата и здравјето, прашајте го вашиот педијатар. (Healthy Children, AAP)