Кога ќе се роди бебето, плацентата или постелката е сплеснат, тркалезен или овален диск со дијаметар од 18 до 20 сантиметри и тежи околу 600 грама. Постелката е орган кој се развива за време на бременоста и ги презема најважните функции за нејзино одржување. Акушерката Зита Вест советува како да го поддржите здравјето на плацентата преку исхрана и општи навики.
Постелката спречува отфрлање на плодот
Плацентата произведува хорионски гонадотропин (HCG) хормон, кој се појавува во крвта веднаш по зачнувањето. Го спречува отфрлањето на фетусот од страна на мембраната што го дели крвотокот на бебето и мајката. Донесува кислород до детето и ги отстранува отпадните производи.
Плацентата е одговорна за задоволување на сите потреби на бебето. На детето му обезбедува протеини за раст, гликоза за енергија, есенцијални масни киселини за развој на мозокот и вода. Го брани детето од голем број бактерии, вируси и микроорганизми и ослободува важни антитела кои го прават отпорно.
Жените кои добро се хранат и немаат поголеми здравствени проблеми обично имаат здрава плацента, а за таа да остане здрава, исхраната на мајката треба да биде богата со железо, цинк и витамин Е, кои влијаат на развојот на детето.
Квалитетен сон и одмор
Зита тврди дека заедно со избалансираната исхрана, одморот е исклучително важен за зајакнување на плацентата и ги советува жените да одморат што повеќе. Таа предлага опуштање на мускулите, особено на стомачните мускули, со цел да се зголеми протокот на крв во постелката. Во третиот триместар, таа препорачува да се посвети најмалку 30 минути дневно на длабоко дишење и позитивни визуелизации.
Клетките на плацентата, како и сите други органи, најдобро закрепнуваат со квалитетен сон, а трудниците се советуваат да ја напуштат работата помеѓу 32 и 34 недела, бидејќи одморот во последните два месеци од бременоста е исклучително важен. Прекумерната работа може да предизвика предвремено породување и да ја намали родилната тежина на детето.
