Речиси секој ден педијатрите слушаат прашања од родители кои се загрижени дека нивните деца не спијат добро. Грижите варираат, бидејќи проблемите со спиењето кај едно мало дете се многу поразлични од она што го гледаме кај еден средношколец. Но, убедливо највознемирени изгледаат родителите кои се грижат за бебиња на возраст под една година.
По поставување на неколку прашања, педијатрите речиси секогаш можат да ги смират ненаспаните родители дека вршат одлична работа. Подеталното информирање за развојните причини за будноста на нивното бебе, заедно со некои нови пристапи кои можат да ги испробаат, може да делува многу охрабрувачки.
Во работата со родителите низ годините, често споделував приказни за други семејства кои се нашле во иста ситуација. Ова помага да се потсетат родителите дека речиси сите возрасни имаат тешкотии да го заспијат малото бебе, барем дел од времето (а можеби дури и секоја вечер).
Смирување на грижите кај родителот на предвремено родено бебе
Еден родител дојде загрижен за своето 17-неделно бебе, родено предвреме. Ова мало момче спиеше цела ноќ само повремено, а неговите дневни шеми на спиење беа во најмала рака непредвидливи.
Додека разговаравме, неговата исцрпена мајка почувствува олеснување кога слушна дека нејзиното бебе се однесува токму онака како што се однесуваат повеќето предвремено родени доенчиња. Овие мали суштества имаат тенденција да се будат почесто ноќе отколку бебињата родени во термин, барем во првите неколку месеци.
Кога вашето бебе ќе се разбуди, обидете се да почекате за да видите дали само ќе заспие повторно, што често се случува ако останете смирени или не интервенирате веднаш
Кај бебињата родени предвреме, ноќното будење и лесниот сон го одразуваат фактот дека нивните системи за дишење и циркулација сè уште созреваат. Предвремено родените бебиња мора да се хранат почесто, што значи дека мора почесто и да се будат. Ова може да биде тешко за родителите секако, но здравиот апетит (и постојаното зголемување на тежината) се знак за добро здравје кај секое предвремено родено бебе.
Ја уверив оваа мајка дека нивното дете ќе се стабилизира со текот на времето, но треба да бидат подготвени за некои нарушени ноќи во тие први неколку месеци. Добивањето помош во текот на ноќта од партнерот, семејството и пријателите може да и овозможи да отспие цела ноќ. Ова може да им помогне на новите родители да останат здрави и поприсутни за своите деца.
Дали доените бебиња се будат почесто за да јадат?
„Бебето на сестра ми почна да спие цела ноќ кога имаше едвај три месеци“, ми сподели еден многу загрижен родител. „Моето бебе е два месеци постаро, но се буди два или три пати секоја ноќ! Можете ли да објасните што се случува?“
Не требаше многу време за да се дојде до суштината на ова прашање. Сестрата го хранеше своето дете само со формула, додека оваа мајка доеше. Во првите неколку месеци, доените бебиња се будат почесто ноќе за да се хранат (а исто така се хранат почесто и во текот на денот). Добрата вест е што, како што растат, нивните шеми на спиење се стабилизираат: тие полесно заспиваат и остануваат во сон, постигнувајќи здраво вкупно време на спиење.
Кај бебињата родени предвреме, ноќното будење и лесниот сон го одразуваат фактот дека нивните системи за дишење и циркулација сè уште созреваат. Предвремено родените бебиња мора да се хранат почесто, што значи дека мора почесто и да се будат. Ова може да биде тешко за родителите секако, но здравиот апетит (и постојаното зголемување на тежината) се знак за добро здравје кај секое предвремено родено бебе
Зошто доењето го менува спиењето кај бебето? Мајчиното млеко е многу полесно за варење за бебињата отколку формулата. Како резултат на тоа, доените бебиња обично се будат гладни на секои два до три часа, релативно почесто од бебињата кои се хранат со шише.
Околу шестиот месец, доените бебиња почнуваат да спијат подолго. Во меѓувреме, родителите и негувателите можат да поттикнат здрав сон следејќи ги овие два совети:
- Не брзајте да одговорите веднаш на првото кенкање. Почекајте неколку минути за да видите дали вашето бебе самостојно ќе заспие повторно (што често се случува).
- Држете го вашето бебе будно додека се храни. Ова им дава на бебињата пракса во самостојно заспивање, помагајќи да се воспостават добри навики за спиење. (Можете да го одржите поспаното бебе будно со нежно галење по образот, малку поттурнување или со зборување и пеење додека го храните. Потоа вратете го во неговото креветче додека е сè уште поспано и подготвено да заспие.)
Запомнете дека ноќното будење може да доаѓа и да си оди
Во нашата клиника за спиење, моите колеги се сретнаа со родител кој рече дека се чувствува како тотален неуспех. „Моето деветмесечно бебе спиеше цела ноќ, но одеднаш, без причина, се буди барем еднаш“, рече родителот. „Изгледа дека забите не го мачат и не е болно. Помош!“
Тимот од клиниката за спиење објасни дека фазите на ноќно будење доаѓаат и си одат во првите неколку години од животот, често без никакво објаснување. Кога бебињата се здрави, добро нахранети и им е удобно — спалната соба не е премногу топла или ладна, пелената не е натопена и влажна — нивното плачење може да кажува дека доживуваат мали борби со нормалниот развој. Иако предизвикуваат другите во домаќинството да губат сон, можеби не постои ништо што родителот треба да направи.
Совет: кога вашето бебе ќе се разбуди, обидете се да почекате за да видите дали ќе заспие само повторно, што често се случува ако останете смирени или не интервенирате веднаш.
Бебињата исто така може да почнат да чувствуваат сепарациона анксиозност околу оваа возраст, што е сосема нормално (и привремено). Во оваа фаза, тие може да се плашат од губење на примарниот негувател или да плачат кога непознати луѓе ги гледаат или бараат да ги држат. Доенчињата и малите деца кои го доживуваат овој вид страв може да се будат ноќе, можеби повикувајќи го едниот родител или негувател повеќе од другите.
Обидете се да не го сфаќате тоа лично ако вие не сте оној кој го сакаат во тој момент. Ако сте вие првиот што реагира, дајте му на вашето дете неколку минути самостојно да се смири. Ако плачењето продолжи, држете ги светлата придушени додека проверувате дали сè е во ред. Погалете го вашето дете и смирете го, но избегнувајте да го кревате.
Напуштете ја собата штом ќе се смират, но сепак се будни, за да можат да вежбаат самостојно да заспијат. (Исто така е одлично да играте „криенка“ со вашето малечко во текот на денот за да се навикне на идејата дека кога ќе исчезнете, секогаш се враќате повторно!)
Разговарајте со вашиот педијатар
Шемите на спиење кај доенчињата често се менуваат, затоа не се чувствувајте лошо ако сте целосно збунети кога тоа ќе се случи со вашето бебе. И не заборавајте: вашиот педијатар е тука за да ви помогне да ги разјасните нештата! Можеби тоа е само дел од здравиот развој, или можеби вашето дете треба да се тестира за други прашања кои можат да влијаат на спиењето. Каков и да е случајот, лекарот на вашето бебе може да биде вистински извор на утеха, мудрост и уверување.
Автор: Д-р Рејчел Ј. Мун, педијатар и истражувач на Универзитетот во Вирџинија, професор по педијатрија на Медицинскиот факултет при УВА и претседател на работната група на Американската академија за педијатрија за СИДС (синдром на ненадејна смрт кај доенчиња)
Извор: Американска академија за педијатрија
