Не секогаш лесно да се биде добар родител и пример на своето дете. Стресот и негативните емоции понекогаш многу лесно се пренесуваат на децата и со тоа го пореметуват семејниот мир. Како да се надмине стресот за да се не пренесува на децата?
Родителството со себе носи и бројни проблеми кои влијаат на квалитетот на живот на целото семејство. Стресот, за жал, станува симбол на модерното живеење. Невработеноста или пренапорната работа, фрустрациите и општото незадоволство, падот на животниот стандард, како и брачните и останатите емоционални проблеми се само некои од причините за појава на стресот. Родителскиот стрес го создаваат и различни проблеми со децата, како болести, големи барања на децата, проблеми во училиште.
Депресијата, акнсиозноста и фрустрациите се само некои од симптомите на стрес. Со нив се јавуваат и проблеми со спиењето, срцебиење, исцрпеност и болка во желудникот. Родителите кои се изложени на долготраен стрес негативно влијаат на околината, а особено на своите деца.
Неадекватните родителски постапки може да го нарушат односот со детето и да влијаат на неговите подоцни псхички проблеми. Научете да се борите со стресот и заштитете го детето од негативните последици од стресот.
СОВЕТИ
Најдобра помош во борбата против стресот е поддршката од брачниот партнер. Взаемната љубов, разбирање и прифаќање, во голема мера го намалуваат чувството на депресија и немир.
Борбата со стресот е долг пат. Дадете си време, добро наспијте се, размислете за работите кои ви создаваат стрес и обидете се да ги согледате од друг агол.
Не се обвинувајте себе си за чувствата кои ве мачат, туку поделете ги со партнерот вашите размислувања и олеснете си ја душата.
Ублажете го почетниот стрес со правилна техника на дишење. Со длабоко вдишување и издишување смирете си го организмот.
Научете да ги контролирате емоциите во моментот кога сте со детето. Мислете на убави работи, обидете се да се смеете и направете го детето задоволно.
Не дозволувајте вашите негативни емоции да ве надвладеат и не ги пренесувајте на детето. На детето му е потребна вашата љубов, сигурност, поддршка и заштита. Чувството на осаменост, напуштеност, намалена љубов и заштита, ја руши неговата самодоверба и создава основа за психички пречки подоцна во детството.
