Просото е алкална намирница со низок гликемиски индекс, бидејќи не содржи многу шеќер. Ја обновува цревната флора, помага при проблеми со слезината, панкреасот и нервниот систем, а се препорачува и доколку имате анемија. Просото помага и при проблеми со срцето и превенција од дијабетес. Како што можете да видите, има многу причини да го пробате овој рецепт.
Потребно:
За 2 поголеми порции
- 1 шолја сварено просо
- 3 лажици рогач во прав
- 4 урми
- 1 зрела банана
- Малку вода или растително млеко (50мл)
Подготовка: Сите состојки ставете ги во блендер и миксирајте додека не добиете кремаста структура. Вода/растително млеко додадете до саканата густина. Послужете веднап или разладено. Добар апетит!
