Потребно:
- 25гр семки од тиква
- 200мл бадемово млеко
- 2 лажици ленено семе
- 1 портокал (може и половина)
Подготовка: Лененото семе и семките од тиква ставете ги во блендери додадете го портокалот. Потоа додадете го и млекото и се заедно миксирајте околу 30 секунди. Оставете кратко да одмори и се да се поврзе. Стручњаците велат дека ова смути е најдобро да се пие наутро за цел ден да уживате во доброто расположение.
