Родителството носи многу радост, но и бројни предизвици, сомнежи и моменти во кои мајките и татковците се прашуваат дали прават доволно и дали се добри родители.
Интересно е што многумина лесно би покажале разбирање кон друг родител кој се соочува со тешкотии, но истото тоа разбирање ретко си го даваат себеси. На пример, мајка која би ја оправдала пријателката затоа што нема време да ја среди куќата, често себеси ќе си замери за истото.
Клиничкиот социјален работник Ерин Лејба истакнува дека во моменти на фрустрација, тага, лутина или исцрпеност, родителите треба да се обидат да си покажат повеќе љубезност и сочувство, наместо постојано да се осудуваат.
Еве неколку ситуации во кои родителите најчесто се обвинуваат себеси без вистинска причина.
1. Кога се чувствуваат осамено
Раѓањето на дете носи големи промени во партнерскиот однос и во секојдневниот живот. Стресот, новите обврски и недостатокот на време често влијаат врз блискоста меѓу партнерите.
Покрај тоа, многу родители чувствуваат дека имаат помалку време за дружење и контакт со пријателите, што може да доведе до чувство на изолација.
Експертите советуваат овие предизвици да не се сфаќаат како личен неуспех, туку како нормален дел од периодот на приспособување на новата животна улога.
2. Кога се споредуваат со другите
Споредувањето е речиси неизбежно, особено во време на социјални мрежи.
Можеби ви изгледа дека другите родители секогаш имаат совршено воспитани деца, уреден дом и време за одмор, но важно е да се запомни дека ретко ја гледаме целосната слика од нечиј живот.
Она што го гледаме однадвор често не ја одразува реалноста.
3. Кога чувствуваат дека другите ги осудуваат
Многу родители имаат чувство дека секоја нивна одлука е предмет на коментар.
Без разлика дали станува збор за исхраната на детето, воспитувањето, градинката, облеката или начинот на кој поминуваат време заедно, секогаш ќе има некој што ќе има свое мислење.
Во такви ситуации, важно е родителите да се потсетат дека не можат да ги задоволат очекувањата на сите луѓе и дека не треба да дозволат туѓите коментари да ја намалат нивната самодоверба.
4. Кога детето не се однесува како што очекуваат
Секој родител понекогаш се чувствува непријатно кога детето покажува непослушност, има испад на лутина или не ги следи правилата.
Но, ваквото однесување не значи дека родителот не успеал во воспитувањето.
Децата природно ги тестираат границите и преку тоа учат како функционира светот околу нив. Улогата на родителите е да постават јасни и здрави граници, а не да очекуваат совршено однесување во секој момент.
5. Кога се соочуваат со големи животни промени
Родителството често подразбира промени во животниот стил, приоритетите и личниот идентитет.
Многу луѓе чувствуваат дека изгубиле дел од својата претходна слобода, хобија или време за себе. Тоа е сосема природно и не значи дека не го сакаат своето дете.
На новите околности им е потребно време за да станат дел од секојдневието.
6. Кога се исцрпени
Недостатокот на сон и постојаните обврски се дел од реалноста на многу родители, особено во првите години од животот на детето.
Кога човек е уморен, многу потешко се справува со стресот, емоциите и секојдневните предизвици.
Затоа, наместо чувство на вина затоа што не успеале да направат сѐ што планирале, родителите треба да си дозволат одмор и да бидат поблаги кон себе.
7. Кога ќе направат грешка
Ниту еден родител не е совршен.
Секој понекогаш ќе изгуби трпение, ќе реагира непромислено или ќе направи грешка. Она што е важно не е совршенството, туку способноста да се признае грешката и да се научи нешто од неа.
Истото сочувство што би му го покажале на пријател во слична ситуација, вреди да си го покажат и себеси.
8. Кога се борат со непријатни чувства
Тага, страв, лутина, разочарување или анксиозност се емоции што ги доживуваат сите луѓе, вклучително и родителите.
Наместо да се осудуваат затоа што се чувствуваат така, експертите советуваат да се обидат да ги разберат причините зад тие емоции и да си дадат простор да ги обработат на здрав начин.
Самосочувството е важна лекција и за децата
Децата учат многу повеќе од она што родителите го прават отколку од она што го кажуваат.
Кога ќе видат дека нивните родители знаат да си простат, да покажат разбирање кон себе и да се однесуваат со почит кон сопствените чувства, и самите ќе научат да бидат понежни кон себе.
Затоа, покрај грижата за детето, важно е родителите да не забораваат и на грижата за сопствената емоционална благосостојба. Самосочувството не е слабост, туку важен дел од здравото и стабилно родителство.
