РЕЦЕПТ НА ДЕНОТ: Паста салата

Трката со време никому не остава голем простор за подготовка на ручек или вечера што е здрав, балансиран и ни ги обезбедува сите потребни нутриенти. Оваа салата со тестенини брзо се подготвува, не го оптоварува стомакот, а нуди изобилие на витамини и потребни хранливи состојки.

Потребно:

За 2 лица

  • 300гр тестенини по ваш избор
  • 1 конзерва туна
  • 1/2 лимон
  • 1/2 виолетов кромид
  • 200гр пченка од конзерва
  • 50гр свеж спанаќ или рукола
  • 1 домат
  • 1 краставица

Подготовка: Сварете ги тестенините на вообичаен начин, но нека не бидат преварени. Измиени и исцедени ставете ги во длабок сад. Настрана измешајте ја туната со лимонот, исчеканиот кромид и по желба може да додадете една лажица маслиново масло. Добиената смеса ставете ја врз тестенините. Потоа во садот ставете ја пченката, на коцки исчеканите домат и краставица и на крајот листовите спанаќ или рукола. Ако сакате позачинето, може да додадете уште малку маслиново масло и оцет балсамико. На здравје!