Извесни нешта не можеме да ги контролираме. И покрај нашите напори, не можеме да спречиме неволји и секојдневен стрес, но можеме да научиме да бидеме поотпорни, така што ќе го промениме начинот на размислување за предизвиците и потешкотиите. Сакаме нашите деца да можат да се оглушат на стресот, да се носат со промените, да се соочуваат со тешки животни искуства и да имаат позитивни исходи.
Отпорноста е динамичен психолошки процес на прилагодување на новонастанати услови кој се состои од стекнување на се поголеми и пошироки компетенции за реагирање на стресот. Во значајна врска е со општте развојни процеси, и односите со други значајни и специфични животни околности на личноста.
Отпорноста е важна за менталното здравје на децата. Децата и младите со поголем степен на отпорност, подобро управуваат со стресот.
Не постои едноставен одговор кој би гарантирал отпорност во секоја ситуација. Но, можеме да им помогнеме на децата да развијат способност на преиспитување на тешкотии и предизвиците, за да станат поотпорни, поспособни и позадоволни.
Како да му помогнете на детето да развие сила, да стекне вештини успешно да се носи со потешкотии и да биде подготвена на идни предизвици?
- Потсетете го детето дека е во ред да побара поддршка. Разговарајте со него кој може да му ја пружи потребната поддршка, како на пример ако се случи нешто лошо, кога минува низ тежок период или кога му е потребен разговор за тоа како се чувствува. Кога детето е во неволја, валидирајте, признајте го тоа искуство и чувствата во тој момент. На пример, кажете му на детето: “Забележувам дека си тажно“ и “Во ред е да плачеш“.
- Користете отворени прашања за време на разговорот со детето – “Што е најдобро што денес ти се случи?“, “Што денес ти беше најтешко?“ Ова помага детето да ги артикулира своите чувства и отвора можности за помош при развивање на вештини на соочување и решавање на проблемите.
- Пофалете го детето за конкретни достигнувања – не ширете пофалби на кои може да им недостасува автентичност. Не инсистирајте детето да превзема повеќе од она што реално може да го поднесе.
- Објаснете му на детето дека соочувањето со предизвиците во животот може да биде корисно – помага да растеме како личности и ни носи знаења и вештини поради кои сме подобро подготвени за средба со некои нови потешкотии.
