Млеко пред спиење – да или не?

Научниците наведуваат дека верувањето како чаша млеко пред спиење ги влошува дишните проблеми, особено кај астмата е исклучиво мит. На родителите им се советува да не престануваат со давање млеко на децата, оти калциумот е од голема важност за коските.

Имено, стручњаци од Лондон наведуваат дека родителите во еден момент престанале на децата да им даваат млеко, поради тврдењето дека млекото создава слуз во белите дробови. Митот настанал 1204 година, кога еврескиот филозоф Мојсие Мајмонд лекувајќи астма, препишал терапија според која, млекото кое предизвикува вишок слуз, се неутрализира со пилешка супа. Сето ова го овековечил детскиот здравствен гуру, д-р Спок кој своето тврдење во објавил во книга за нега на децата, издадена во 1946 година и продадена во над 50 милиони примероци.

  • Иако истражувања од 1948 година покажале дека ова тврдење не е точно, митот се одржал.
  • Една од непроверените теории била и дека протеинот добиен од распаѓање на одредени типови на млеко, ги активира гените кои влијаат на лачење на слузта.
Истражувањата покажале и дека децата кои не консумираат млеко имаат проблеми со растот и со коските.

Стручњаците објаснуваат дека се се случува во цревата и дека млекото не може да влијае на дишните патишта, освен ако цревата не се ослабени со некоја болест, па дозволуваат протеинот од млекото да заврши некаде на друго место во телото.

Млекото е клучен извор на калциум за децата и за возрасните, како и на други витамини. Тоа помага за нормален раст и развој на коските и спречува остеопороза.