Во денешното брзо и стресно секојдневие, лесно е да се заборават две клучни особини кои имаат големо влијание врз односот со децата – сочувството и трпението.
Нивното развивање не само што може да го промени начинот на кој се однесуваме кон најмладите, туку и да ја зајакне нашата сопствена емоционална стабилност.
Иако тоа понекогаш изгледа тешко во општество кое бара брзи решенија, терапевтката Јоланда Рентериа споделува неколку практични совети за родителите кои сакаат да станат потрпеливи, особено во стресни ситуации.
1. Прекинете ги нездравите обрасци
Разбирањето на сопственото детство може да помогне во разбирање на сопствениот родителски стил. Прашањето е дали сте растеле со разбирање и поддршка или во средина каде што казната била честа.
Според Рентериа, луѓето често несвесно ги повторуваат моделите со кои пораснале. Затоа е важно да се преиспитаат тие верувања и да се научат поинакви, поздрави пристапи кон воспитувањето.
2. Учете за родителството
Стратегиите што ги користиме не секогаш се најефикасни. Едукацијата за нови пристапи може да помогне да се излезе од кругот на фрустрација и импулсивни реакции.
„Фрустрацијата и нетрпеливоста често доаѓаат од тоа што не знаеме како поинаку да реагираме“, истакнува терапевтката.
3. Набљудувајте го однесувањето на детето
Децата природно се обидуваат да воспостават контакт преку игра и комуникација. Препознавањето на овие обиди и позитивната реакција можат значително да го зајакнат односот родител–дете.
Експертите советуваат родителите свесно да ги забележуваат овие моменти и да ги потврдуваат емоциите на детето.
4. Променете го погледот на детските изливи на емоции
Наместо да се гледаат како непослушност, изливите на лутина или плач може да се разберат како реакција на стрес.
Оваа промена на перспектива им помага на родителите да реагираат посмирено и поемпатично, наместо казнувачки.
5. Усогласете се со емоциите на детето
Вниманието на говорот на телото, изразите и чувствата на детето помага во подобро разбирање и градење на доверба.
Психолозите нагласуваат дека емпатијата е клучна за здрав однос и сигурна емоционална поврзаност.
6. Научете да препознавате радост и игра
Играта и радосните моменти се важен дел од развојот на детето, но и од емоционалната поврзаност со родителите.
Многу возрасни забораваат колку е важна играта, но таа придонесува за подобра комуникација и посилна врска.
7. Смејте се и играјте заедно со децата
Заедничките моменти на смеа и игра ја зајакнуваат емоционалната врска и помагаат родителите да се поврзат и со своето „внатрешно дете“.
„Кога возрасните учат повторно да се смеат и играат, тие не само што се поврзуваат со децата, туку и со себе“, истакнува Рентериа.
