Недостатокот на витаминот Б12 може да го поремети нормалниот метаболизам на мастите и индиректно може да продонесе за дебелеење и прекумерна телесна тежина во бременоста. Се смета дека овие резултати од истражувањето, ја нагласуваат потребата од доплнителна количина на овој витамин во бременоста, оти дебелината во бременоста е долгорочно поврзана со низа штетни здравствени проблеми, вклучувајќи го и дијабетесот.
Витаминот Б12, познат и како кобаламин, може да се најде во морската храна, како и млечните и месните производи.
Витаминот Б12 е важен кофактор за бројни ензими или биолошки катализатори, кои овозможуваат непречено одвивање на илјадници хемиски реакции во човечкото тело. Кога исхраната се состои главно од скробни високо преработени намирници, внесот на витаминот Б12 е дискутабилен.
