РЕЦЕПТ НА ДЕНОТ: Чоколадно смути како десерт

Чоколадо. Банана. Кокос. Ви мириса ли на тропски рај? Со ваква комбинација не мора да чекате плажа. Овој рецепт е преполн со состојки што даваат енергија, пробиотици кои се одлични за здравјето на цревата, протеини и многу малку шеќер. Поголемиот процент на шеќери во оваа десертна напивка доаѓа од природни извори како што се јогуртот, црното чоколадо и бананата.

Потребно:

  • 1 грчки јогурт
  • 1 мала банана (излупена, исечкана и по можност смрзната)
  • ½ шолја мрза или вода
  • ½ шолја ладно незасладено кокосово млеко
  • 1 лажица какао во прав
  • 1 лажица мед
  • ½ лажичка арома од ванила
  • 1 лажица незасладен кокос во ливчиња
  • 1 лажица ситно исечкано црно чоколадо

Подготовка: Во блендер измешајте се, освен кокосот во ливчиња (го има во секоја продавница за здрава храна и маркетите), како и ситно исечканото чоколадо, се додека смесата не стане убаво хомогенизирана. Откако ќе завршите со мискирањето, украсете со кокосот и чоколадото.

МИНИ ТРИК: Наместо лед, можете два часа пред подготовката да ја замрзнете бананата. Ќе добиете навистина густо смути.

ПОВРЗАНИ НАПИСИПОВЕЌЕ ОД АВТОРОТ