Потребно:
- 1 компр (средна големина)
- 200гр спанаќ
- 3 моркова
- 100мл млеко (мајчино или кравјо млеко, или млечна формула)
Подготовка: Спанаќот се става во вода што врие да се вари околу пет минути. Компирот и морковите се варат во посебен сад. Кога ќе бидат готови, заедно со спанаќот се ставаат во блендер, се додава млекото и се соединуваат. По желба може да додадете и малку сок од лимон.
