Топлите летни денови често носат радост, но и одредени ризици за децата. Родителите неретко се изненадени кога детето чувствува слабост, замор или вртоглавица од топлината – дури и ако не било директно изложено на сонце. Зошто се случува ова и што тогаш треба да се направи?
Зошто доаѓа до слабост од жештина?
Телото во текот на жешките и топли денови мора постојано да се прилагодува за да ја одржи својата внатрешна температура во безбедни граници. Кога надворешната температура е висока, особено во комбинација со висока влажност, телото се лади со потење. Меѓутоа, кај децата механизмот за терморегулација сè уште не се целосно развиен, што значи дека нивните тела се прилагодуваат на топлината побавно и помалку ефикасно.
Важно е да се знае дека до прегревање не доаѓа само под директно сонце. Затворените, слабо проветрени простории, автомобилите, продолженото изложување на топли средини или физичката активност во топло време, исто така, може да доведат до насобирање на топлина во телото.
Симптоми што треба да се препознаат:
Ако детето почувствува:
- Општа слабост или замор
- Вртоглавица
- Главоболка
- Мачнина
- Забрзано дишење или пулс
- Топла, црвена кожа (или понекогаш ладна и потна, во зависност од фазата)
… потребно е веднаш да реагирате.
Што да направите ако детето почувствува слабост од жештина?
- Преместете го вашето дете на постудено место – во сенка или во климатизирана просторија.
- Понудете му течности – по можност вода или благо засладен пијалак со малку сол (на пр. Изотонична напивка). Избегнувајте газирани и многу засладени пијалаци.
- Оладете го телото – отстранете го вишокот облека, користете влажна крпа за да ја разладите кожата или нежно истуширајте се со млака вода.
- Внимавајте на симптоми – ако состојбата не се подобри по 15-30 минути, побарајте лекарска помош.
Превенцијата е клучна
- Поттикнете го детето редовно да пие течности, дури и кога не е жедно.
- Избегнувајте прекумерна физичка активност во најжешкиот дел од денот.
- Обезбедете му доволно одмор во сенка или во климатизирана просторија.
- Избирајте лесна, прозрачна облека.
