Речиси е неминово децата кои одат во градинка да дојдат во конатк со разни вируси и бактерии. Болестите во градника се чести, не плашете се. Сепак, за да избегнете детето постојано да биде болно и настинато, важно е обрнете внимание на неговиот имунитет.
Како да го зајакнете имунитетот на детето?
- Дојте ако можете. Добро е се додека успевате да го доите детето. Млекото има неверојатни придобивки за бебешкиот имунитет и целокупното здравје.
- Здравата исхрана е важна. Свежите салати нека бидат дел од секој оброк. Свежотоо овошје е исто така многу здраво. Исхраната треба да содржи зеленчук, интегрални житарици, месо и млечни производи.
- Вклучете масни киселини од риба или семки во исхраната на детето. Омега-3 масните киселини се одлични за зајакнување на имунитетот.
- Детето мора да спие доволно, а количината на сон зависи од возраста. Ова е една од најважните работи за имунитетот.
- Не ги прескокнувајте вакцините од редовниот календар за имунизација.
- Намалете го стресот колку што можете. Трудете се детето да води едноставен, мирен и весел живот. Не дозволувајте да биде преоптоварено со стрес и да биде во околина што не е добра за него.
- Движењето е важно. Обрнете внимание дали детето си игра, се дружи со други деца или избира да е седи пред екран. Движењето, односно физичката активност е многу важна за имунитетот.
Како да го намалите ширењето на болести?
- Научете го детето правилно да ги мие рацете
- Научете го дека не треба со раце да ги допира очите, носот и устата
- Покажете му како се користи шамивче и дека секогаш мора да го фрли
- Обрнете внимание и на сопственото здравје
- Болно дете не носете во градинка
