Децата е тешко да се пратат на спиење и кога условите се иддеални, а летните горештини и спарното време се вистински предизвик, оти легнувањето во кревет е се, само не пријатна работа. Идеалната температура на собата за спиење е 16 до 22 степени.
Еве што друго, освен разладување со клима уред, може да направите за да му помогнете на детето полесно да заспие на жешкото време.
- Разладете ја перницата
Два часа пред да си легне, ставете ја навлаката од перницата на детето и омилената плишана играчка во вреќичка, и потоа во замрзнувач. Ладната перница ќе биде добродојдено освежување, како и плишаната играчка.
- Блокирајте влез на светлина во текот на денот
Иако мислите дека можеби е подобро прозорот да биде отворен и да дозволите воздухот да циркулира, по жештините подобро ќе се заштитите ако ги затворите прозорите и спуштите ролетни. Така топлината потешко ќе продре во собата.
- Користете вентилатор
Вентилаторот може да го оставите да дува додека детето не заспие и тогаш најдобро е да го изгасите. Поставете го покрај прозор да дува ладен воздух во собата.
- Ладен туш пред спиење
Секако водата не треба да биде премногу ладна, а туширањето нека трае кратко, толку колку да донесе потребно освежување пред легнување во кревет.
- Пижамите се понекогаш подобар избор
Телото на детето најдобро се лади со потење. Иако ви се чини дека е најпаметно детето да спие голо или само во пелена, во пижама од квалитетен памук тоа најдобро ќе се разлади.
