Потребно ( за 2 чаши):
- 1 зрела банана
- 1,5 шолја млеко
- 1 лажичка чиа семе
- 1 шака бадеми
- 2 полни лажички какао во прав
- Малку цимет
- 1 шака свежи урми (без семки)
Подготовка: Сите состојки ставете ги во блендер и се добро измиксирајте, па потоа распоредете по чаши и сервирајте. Ако немате свежи урми без семки, туку суви и цели, само прелијте ги со жешка вода, оставете да отстојат 10 минути да омекнат, а потоа извадете им ги семките и нормално користете ги.
СОВЕТ: Густината на секој напиток може да ја регулирате со додавање на повеќе или помалку млеко, а ако сакате ладен напиток можете да додадете и неколку коцки мраз.
