Без разлика на возраста, момчињата имаат поголеми потреби за калории од девојчињата од нивната генерација. Причината лежи во тоа што тие се физички поголеми, па нивните потреби за витамини и минерали се исто така поголеми. Примерот на мени што ви донесуваме во продолжение направено е така да ги задоволи нутритивните потреби на сите деца на возраст од 1 до 3 години.
- ПОЈАДОК
Варено јајце, тост или леб намачкан со путер, банана
- УЖИНА
Суво грозје
- РУЧЕК
Болоњезе тестенини со мелено телешко месо
- УЖИНА
Мала чаша полнмасен овошен јогурт (подобро е да се измеша овошје со обичен јогурт отколку да се купи готов производ).
- ВЕЧЕРА
Полномасно, меко сирење со домат и парче леб
НАПИВКИ
Најдобри напивки за деца од 1 до 3 години се млекото и водата. Можете да им понудите и овошни сокови, но не купени во продавница, туку настојувајте сами да исцедите портокал или понудете им сок од компот. Млекото и млечните производи со низок или намален процент на маснотии не се препорачуваат за деца под две години.
