Секој од нас носи нешто од детството со себе: обрасци, реакции и начинот на кој ги доживува односите. Децата кои растат во дом каде што расправиите се чести и гласни, често тоа искуство го пренесуваат и во зрелата возраст.
Не станува збор само за спомени, туку за начинот на кој подоцна комуницирате, сакате и поставувате граници. Иако за ова не се зборува секогаш отворено, стручњаците предупредуваат дека постојаното викање на родителите пред децата може да остави долгорочни последици.
- Потешко ги изразувате емоциите
Ако сте пораснале во средина каде што емоциите често воделе до конфликт, можно е да сте развиле чувство дека е побезбедно да ги задржите за себе. Наместо да кажете што ве мачи, почесто ги потиснувате или реагирате преку фрустрација. - Чувствувате анксиозност за време на расправии
Дури и нормални, здрави дискусии може да ви делуваат стресно. Секој покачен тон може да ве врати во познатото чувство на напнатост од детството. - Им угодувате на другите за да избегнете конфликт
За да избегнете расправија, можеби сте склони да се прилагодувате на другите и да ги ставате сопствените потреби во втор план. Краткорочно тоа „ја смирува ситуацијата“, но долгорочно создава фрустрација. - Потешко им верувате на луѓето
Ако не сте имале чувство на сигурност во сопствениот дом, довербата кон другите може да биде предизвик. Отворањето и покажувањето ранливост често не е лесно. - Имате проблем со поставување граници
Децата кои се труделе да „одржат мир“ дома, често како возрасни тешко кажуваат „не“ и поставуваат јасни граници. - Несвесно ги саботирате односите
Стравот од блискост или конфликт може да доведе до тоа да се повлекувате токму кога односот станува сериозен или важен. - Перфекционизам
Желбата сè да биде „совршено“ често доаѓа од потребата да се избегне критика или напнатост. Но тоа може да доведе до исцрпеност и незадоволство. - Ниска самодоверба
Децата често несвесно ја преземаат одговорноста за атмосферата во домот. Подоцна тоа може да резултира со чувство дека не се „доволно добри“.
- Комплицирани односи со браќа и сестри
Односите може да бидат или многу дистанцирани или претерано заштитнички, а понекогаш старите емоции од детството се пренесуваат и во зрелата возраст. - Зависни односи
Некои луѓе во зрелата возраст бараат сигурност преку прекумерна емоционална зависност од партнерот, обидувајќи се да го надоместат она што им недостигало. - Потешко прифаќате критика
Дури и добронамерен совет може да се доживее како напад, бидејќи потсетува на стари конфликти и чувство на несигурност.
Важно е да се нагласи: расправиите сами по себе не се проблем. Секој однос ги има. Разликата е во начинот на кој се водат.
Ако детето гледа дека проблемите се решаваат смирено и со почит, учи здрави обрасци. Ако расправиите се гласни, чести и без решение – тие можат да остават трага.
Добрата вест е дека овие обрасци може да се препознаат и променат. Кога еднаш ќе ги освестите, можете да започнете да градите поздрави односи – со другите, но и со самите себе.
